La Page de Lisette
Mouvance 
Le rire et le corps
Le rire est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Dans un premier temps, posez-vous la question: riez-vous souvent? A tous les jours? Non...? Pourquoi? Qu'est-ce qui vous en empêche? Vos responsabilités, votre travail, le petit dernier qui ne fait pas ses nuits, ou bien les sautes d'humeur de votre amiE.. ou d'autres choses encore que je ne connais point!
- Voici les modifications qui se produisent dans le corps lorsque vous riez, car le rire:
- - oxygène l’organisme,
- - réduit les tensions musculaires présentes,
- - masse les côtes et fait travailler le diaphragme,
- - favorise l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire,
- - atténue tout le stress physiologique.
Le rire et les effets
Des recherches* récentes ont démontré que le rire renforce le système immunitaire. Il favorise l'oxygénation de l'organisme en augmentant l'amplitude de la respiration. Il devient un remède contre l'anxiété, la peur, le stress, la dépression, l'insécurité. Il augmente la tolérance à la douleur et réduit la tension artérielle. Rire est certainement très bon pour la santé cardiovasculaire, en complément des autres exercices. Bref, rire et développer un sens de l’humour est excellent pour notre état de santé général. Alors, en tout premier... détendez-vous!
- Voici les avantages confirmés d'une thérapie par le rire, car le rire:
- - contribue au bon fonctionnement du système immunitaire,
- - réduit l’anxiété préopératoire chez les enfants et les plus grands,
- - améliore la fonction pulmonaire des personnes souffrant d’asthme bronchique,
- - améliore l’état des personnes atteintes de schizophrénie et de bi-polarité,
- - soulage les personnes ayant des problèmes de peau.
Et maintenant, comment rigoler?
quelques moyens qui ont fait leur preuve:
1.- louez des vidéos de films super drôles,
2.- visiter les librairies pour trouver des livres de blagues (eh! oui, il y en a qui évitent les grosses farces plates),
3.- écoutez les humoristes à la télé.. il y a une pléiade d'émissions régulières,
4.- remémorez-vous un fait comique survenu.. à vous-même ou à une autre personne,
5.- faite une recherche sur internet car il y a plein de sites humoristiques, subtils,
6.- demandez à un ami ou à un voisin de vous raconter une histoire drôle.. essayez-le!
7.- et plusieurs autres façons... dont vous pourriez me faire part :)
*Source d'informations: passeportsante.net
