L'inspir et l'expir

Ce sont les deux mots qui déterminent le processus de la respiration. On emploie plus facilement le mot "respir" lorsqu'on se réfère à l'absorption du prana dans le corps humain.

Plus il y a de prana absorbé et assimilé par l'organisme, plus l'harmonisation globale est à l'oeuvre. Cet élément a été vécu et observé à partir des années '80. Et comme appui parallèle, plus nos vibrations deviennent rapides et légères, soit par méditation, par centration, par hatha-yoga, par relaxation consciente et autre, plus le respir se prolonge et bonifie tout l'être.

Si vous vivez une situation de stress, prenez une respiration profonde et expirer très lentement. Vous verrez que cela aide à revenir au présent beaucoup plus détendu, et à mieux gérer ce moment. Ne devient pas pranique qui veut, mais toute méditation ou autre démarche d'intériorité, sincère et consciente, est sûrement à la portée de tous.