Les entraînements du club de coureurs Sans Limite ont lieu le mardi soir à 18h30. On se retrouve vers 18h15 au Centre Rosanne-Laflamme de St-Hubert, situé à l'arrière de la polyvalente André-Laurendeau. Les coureurs peuvent courir ensemble à d'autres reprises, mais le mardi est l'entraînement officiel du Club. Chaque coureur est responsable de son entraînement, mais il peut retrouver dans le Club un support pour ses entraînements et ses compétitions, et une belle occasion de courir en groupe.
L'entraînement d'été se déroule d'avril à octobre. Il se divise en deux parties: une course de réchauffement sur route et dans le Parc de la Cité pendant 30 minutes, suivie d'un entraînement sur piste de 400 km pendant environ 1h. L'intensité et la longueur de l'entraînement sur piste varient d'un coureur à l'autre en fonction de ses objectifs personnels.
L'entraînement d' hiver commence en octobre et se termine en avril. Cet entraînement consiste en une course sur route hebdomadaire. Pour les hommes, un parcours de 8 à 10 km est effectué à une vitesse moyenne de 5:30 min/km. Pour les femmes, un parcours de 5 km est effectué à une vitesse moyenne de 6:30 min/km. L'objectif est de maintenir une bonne condition physique et de courir tous ensemble.
Vous pouvez consulter quelques programmes d'entraînemnt.
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