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À qui s'adresse la technique Alexander

Les artistes de la scène :
Qui n’a pas entendu parler de la technique Alexander? Mondialement reconnue parmi eux, elle est traditionnellement enseignée depuis des décennies dans les grandes écoles de formation des artistes. Au Julliard School de New York, à la Guild Hall de Londres, au Conservatoire de Paris, au Stratford Festival de l’Ontario, à l’Université de Brandeis, à l’École nationale de théâtre de Montréal, à l’Union des artistes, à l’École Guijek, au Domaine Forget et Camp Cammac à Lanaudière et bien d’autres. Des acteurs et chanteurs bien connus, ainsi que des écrivains qui ont fait leurs marques : Paul Newman, Kevin Klein, Robert Redford, John Gleese, Georges Bernard Shaw, William Hurt, Robertson Davies, Moshe Feldenkrais, Aldous Huxley, la princesse Margaret et la Reine Mère, Ben Gurion, Professor Josef Schmidt, Barbara Hendrix et le grand philosophe John Dewey.

 

Cette approche s’adresse à toute personne désireuse :

  • d’acquérir une posture fluide et dynamique;
  • de se débarrasser de tensions chroniques liées aux habitudes de vie;
  • de s’alléger du mal-être en relation à soi;
  • d’éliminer les lourdeurs dans le corps;
  • de diminuer les symptômes de maladies fonctionnelles.


D’améliorer :
  • une situation donnée (par exemple : résoudre un problème);
  • sa manière de faire les choses;
  • sa méthode d’apprentissage et sa concentration;
  • sa performance et l’élasticité des muscles;
  • son endurance en permettant le repos dans l’action;
  • sa capacité respiratoire et son niveau d’énergie;
  • sa santé globalement;
  • la façon de repenser son fonctionnement.
Micheline et un élève
Traditionnellement, les artistes de par le monde se sont servis des principes de la technique Alexander pour devenir plus autonomes et plus versatiles dans leur performance, ainsi que pour augmenter le pouvoir de projection de leur voix.

Puis, les médecins ont encouragé leurs clients à améliorer leur posture afin de mieux respirer, améliorer leur état de santé générale, et aider à diminuer les symptômes des maladies fonctionnelles, comme la tendinite, le sciatique, le torticolis, l’arthrite et ceux des maladies auto-immunes, comme le Parkinson.

De même, les sportifs utilisent les concepts de cette technique pour développer une meilleure coordination, ainsi que pour prévenir les accidents et les chutes.

Enfin, la technique Alexander peut être apprise par quiconque ayant une vie active et qui s’intéresse au maintien de sa santé et de son bien être, ainsi qu’à la prévention de maladie et du mal-être, puisqu’elle peut stimuler et renforcir le système immunitaire.

Les séances individuelles nous apprennent avant tout à rester centré sur soi pendant que nous sommes impliqués, engagés, en train d’agir sur quelque chose ou d’exprimer quelque chose. Ce qui est un défi de taille mais combien intéressant!
           
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