 |
 |
 |
 |
 |
| Les cours | ||||||||
| L'enseignement de la technique Alexander Vers « les détails sur les cours »  |
||||||||
L'enseignement de la technique Alexander |
||||||||
| Il y a trois éléments essentiels à l’enseignement de la méthode et ceux-ci influencent le travail et la relation enseignant-élève. Les voici : |
||||||||
| 1) L’observation attentive Le corps est en permanence un lieu de tensions. C’est pourquoi il est facile de commencer par le corps qui ne se sent pas menacé par les changements. Le corps a soif de mouvements justes qui l’aident à se brancher au sol et à se débarrasser des poids inutiles. Alors, l’observation de soi devient un champ de vision complètement nouveau, envers quoi la perception est essentielle et à l’origine du travail. L’observation attentive de soi-même, sans jugement de valeur, inclut aussi l’environnement dans lequel nous nous trouvons. |
 cultiver l'aplomb |
|||||||
 les mots évoquent une direction et le toucher soutient cette direction |
2) L’utilisation judicieuse des mots Éveiller la conscience à ce qui est, à ce qui se passe dans le moment et amener l’attention dans un lieu du corps. Le but : mettre en œuvre les moyens de diriger l’énergie par des mots bien précis. Ainsi, les tensions se relâchent progressivement et un plus grand contrôle de soi se manifeste dans la spontanéité. |
|||||||
| 3) Le toucher léger Les changements voulus ou souhaités se produisent grâce à un toucher léger, précis et dirigé. En effet, le toucher est soutenu par les directives qui sont indiquées, d’une part par ce que le professeur met en œuvre en lui-même et, d’autre part, celles qui sont transmises à son élève. Tout ce travail amène à un meilleur équilibre. Cet équilibre n’est toutefois pas un état permanent. C’est un état délicat et fragile dans lequel nous existons. Il est réinventé et maintenu en place tous les jours. Connaître le sens du « non-faire » génère un état d’expansion, ce qui rend l’individu capable de se dépasser et de grandir. En décidant d’en faire moins, nous en obtenons d’avantage. Alexander, un acteur passionné de Shakespeare, n’était pas dépourvu de mots pour communiquer avec chacun de ses élèves, sans compter que ses mains communiquaient avec leurs subconscients. Ils se sentaient tous libérés du poids de leurs habitudes qui fondaient sous ses mains! De façon toute naturelle, il maîtrisait les trois éléments essentiels (observation, mots, toucher). C’est ainsi qu’il put les transmettre par son enseignement, aux termes de ses découvertes. |
 |
|||||||
la tête organise l’action |
||||||||
 la maîtrise du toucher communique plus que les mots |
 un toucher subtil permet de grandir |
|||||||
