Il est recommandé de prendre du metamucil en poudre dont une des propriétés est d'épaissir les selles s'il est pris à raison de 3 fois par jour dans très peu d'eau ou jus de fruits. La dose recommandée est de 1 cuillérée à table de metamucil pour environ l cuillérée à table de liquide.

Le metamucil se trouve aussi sous forme de biscuits. En prenant un biscuit sans eau après les repas, nous réglons notre problème. 

Pour être certain de ce qui vous convient, il est toujours préférable de consulter votre professionnel de la santé qui vous guidera.