Club de course à pied Les Riverains
 
Pourquoi devenir membre?
- Courir en groupe sans aucune obligation
- 3 entraînements sur une base volontaire toutes les semaines
- Perte de poids
- Entrainement personnalisé
- Améliorer ses performances

Activités principales des Riverains
- Test VO2 max
- Course des Riverains à Châteauguay
- Course "J'amène mes parents courir"
- Souper annuel
- Asemblée générale
- "Fun Run - 5 KM"
 
Des photos de l'entraînement du 19 mai en cliquant ici

Nouvelles du 24 juin 2009

Bonjour la gang d'amoureux d'la vie!
 
 
Quelques petites nouvelles pour vous
 
Il y avait une course de toute beauté à Knowlton dans l'Estrie... Il s'agissait du Tour du lac Brôme.
Les Riverains étaient bien représentés avec 4 participants au 20 km.
 
Claude Brazeau a fait exploser le chrono avec un excellent temps de 1 h 39 !!! (moyenne de moins de 5 min au km)
Rudy Hémond (1 h 43) de même que l'auteur de ces lignes en 1 h 43 ainsi que notre honorable entraîneur en 1 h 44...
Nous avons eu droit à du canard à notre arrivée ainsi qu'une bonne bière froide!
Une très belle course!
 
Également, il y avait quelques coureurs qui ont couru notre beau parcours du parc de la Commune...
Une autre belle journée pour les Riverains!
 
Je voudrais vous remercier pour l'entraînement de mardi dernier, plus de 20 membres !!!
CTGC (télévision communautaire) était là et je vous reviendrai avec les détails de diffusion. Yves a glissé à la fin de l'entraînement une petite parenthèse intéressante.
On a su entre les branches que le club de course Les Vainqueurs de ville LaSalle s'était entraîné dernièrement avec une présence d'une douzaine de membres. 
Ce club est sur la scène de la course à pied depuis plus de 20 ans... Donc, oui nous pouvons être extrêmement fiers de notre club qui compte environ 5 années depuis sa création...
C'est un travail constant et nous allons tenir rien pour acquis, bien au contraire!
 
Pour ce qui est de la visibilité, nous cherchons à aller en chercher de plus en plus, il y a quelques semaines, nous avons remis des affiches publicitaires à certains membres afin d'afficher dans les dépanneurs. J'en ai encore si vous en voulez.
Nous avons également certaines chroniques d'Yves qui sont accessibles via le site courir.org.
Ces chroniques nous donnent également une belle visibilité et témoigne de la qualité de notre entraîneur et la chance d'avoir un entraîneur aussi qualifié.
 
Au courant de la semaine, sans faute, j'aurai les camisoles pour les membres qui ne l'ont pas encore reçu. Et j'aurai des t-shits blancs avec le magnifique logo en avant pour seulement 10 $. Encore une fois, nous voulons que ce club soit de plus en plus visible sur la scène de la course à pied au Québec. Le coup de pouce du mois de juillet à la page 121 fait mention de notre club pour les dames... et hommes qui désirent se mettrent à courir.
 
Tout ce petit résumé afin de vous dire qu'on travaille fort et nous sommes de plus en plus heureux de voir que le club va merveilleusement bien!
N'hésitez pas à inviter des amis pour venir aux entraînements afin d'essayer ce magnifique sport. Nous sommes compréhensifs et conscients que certaine personne sont craintive face à adhérer à un club. De là l'initiative de les inviter comme période d'essais...
 
Ne pas oublier le test VO2MAX du samedi 4 juillet à 10 h à L.P.P... Un pot luck! Chacun apporte une assiette...
Qui amène la salade de macaronis? Qui amène des sandwichs pas d'croûtes!? Allez... On participe! J'attends un coucou de votre part...
Moi j'apporte de la bière... J'ai encore de bons contacts! ;)
Les enfants sont les bienvenus! Apportez vos ballons, etc...
 
Entraînement habituel demain soir à 19H à l'arrière de la polyvalente.
Je serai par contre à Québec, non pas dans cette marée de drapeaux bleu et blanc, mais j'aurai la chance d'être à l'arrière-scène et de voir cette marée ...
Un cadeau de Yann Perreau... Un autre coureur, amoureux de la vie... Mon absence est justifiable... ;)
 
De retour dimanche matin au Parc de la commune...
 
Bonne semaine et... Bonne St-Jean !!!!
Pat
 
Celui qui travaille ne craint pas d'être surpris en pantoufles
Citations de Félix Leclerc

Webmestre : Yves Gauthier
- Site réalisé avec le logiciel Netlor Studio -