Les Nouvelles du Club - par Patrick Cool

 

Nouvelles du 03 septembre 2009

COMMUNIQUÉ
 
 
Un partenariat de conclu entre la Cage aux Sports de Châteauguay et le club de course les Riverains
 
 
Châteauguay, le 3 septembre 2009- Bonjour distingué membre! Quand j'ai pris les commandes du club il y a pratiquement deux ans, je m'étais fixé deux objectifs en tête de liste, un peu comme un nouveau président qui entre en fonction d'une compagnie. De un, je voulais augmenter considérablement le nombre de membres, ce que nous sommes en voie de réussir en ayant doublé le nombre de membres. La qualité de nos membres est remarquable, les coureurs viennent aux entraînements et c'est tout le club qui en retire des effets positifs. Ensuite, j'avais une vision en tête, celle d'aller chercher une grande visibilité dans la région ainsi que dans notre communauté. De là, nous avons remodelé et rajeuni le logo du club, avec une coureuse comme symbole, le seul club au Québec à représenter aussi bien les femmes! Et elles le méritent, car elles sont très nombreuses parmi nous. De là, nous avons procédé à la fabrication de nouvelles camisoles, qu'on aperçoit de plus en plus soit dit en passant. Notre entraîneur avait un voeux très chers, celui que nos membres puissent avoir un coupe-vent à l'effigie du club, son désir sera réalisé sous peu quand il verra ses coureurs arriver aux entraînements avec leur manteau bleu bien identifié d'ici la fin du mois.
 
Ensuite, j'avais constamment en tête l'idée de conclure une entente avec un commerçant de Châteauguay. J'avais en tête évidemment la Cage aux Sports qui caractérise très bien le sport, et oui on peut manger ''santé'' à la cage! D'ailleurs, il faut bien se gâter à l'occasion avec une p'tite bière et des ailes! ;) Les enfants étant également admis, ce qui évite du gardiennage, m'a beaucoup influencé avec cet aspect familial. Le directeur de la cage est Mathieu, une très bonne connaissance de moi, de là, nous nous sommes assis ensemble afin de conclure une entente de partenariat ensemble. Croyez-moi vous ne serez pas déçu! Petit à petit, vous allez voir que c'est du sérieux et que nous pouvons être fiers d'avoir l'appui d'un ''joueur'' aussi majeur dans Châteauguay.
 
En résumé, le club de course va s'engager à faire ses activités sociales à la Cage aux Sports, dont celle de la semaine prochaine le dimanche 13 septembre à 17 h.
Tous les coureurs et leurs proches sont conviés à venir célébrer les champions des courses du Marathon de Montréal. En retour, nous avons déjà des surprises pour vous chers membres que nous allons garder privées pour le moment. D'accord, je vous en dévoile une, des tuques pour courir aux couleurs des Riverains et de la Cage aux Sports vous seront offertes en cadeau d'ici peu. Et le reste suivra...
 
Un gros merci encore une fois à Mathieu pour la confiance qu'il nous témoigne en nous supportant!
Oui! Les Riverains font équipe avec la Cage aux Sports!
Merci à vous tous les membres, qui faites que ce club est celui qui est le plus en expansion au Québec!
 
 
Patrick Cool
Président du club de course Les Riverains
 
 
 
 
 
 

 

Nouvelles du 1er septembre 2009.

 

Bonjour, chers fanatiques de la course à pied!
 
 
Plusieurs nouvelles à vous partager... (Prenez un p'tit 5 minutes!)
Mais avant tout un petit rappel pour les entraînements de cette semaine.
 
 
Mardi 1er septembre 19 h à L.P.P
Dimanche 6 septembre 9 h au parc de la commune
 
Oui déjà le mois de septembre!  Mais l'été n'est pas terminé! Personnellement, septembre et octobre sont mes deux mois de course préférés...
Tranquillement les changements de couleur apparaîtront et croyez-moi vos sorties au parc de la commune vous les aimerez davantage. À l'automne nous allons essayer d'aller au moins une fois faire la montée du mont Royal. De plus, il y a la très belle course du parc Lafontaine suivi de notre pique-nique annuel.
Oui plein de beaux moments encore à venir!
 
Voici les nouvelles de la semaine!
 
1- Dimanche 27 septembre ''Course de la fondation Anna-Laberge''
 
Pour ceux qui ne le savent pas, parmi notre club, nous avons la chance d'avoir une personne géniale, la docteure Dominique Archambault (médecin de famille, CSSS Jardins-Roussillon). Dominique vient aux entraînements, fait ses devoirs à son rythme et est constante depuis presque le tout début du club. Dimanche le 27 septembre, elle et son conjoint, Frédéric Tougas, organisent une course de type ''cross country'' au profit de la fondation Anna-Laberge. J'étais à la conférence de presse hier matin, il y avait plusieurs députés, conseillers, maires de Châteauguay et des environs, directeur de la police, etc. Dominique a parlé de son club de course Les Riverains avec fierté! Et moi, en tant que président, je lui confirme qu'on va lui donner un coup de main cette journée-là. Que ce soit comme bénévole ou comme participant, votre aide ou participation sera grandement appréciée. Donc le dimanche 27 septembre, il n'y aura pas d'entraînement au parc de la commune. Nous allons nous donner rendez-vous au pavillon de l'île St-Bernard, avec nos t-shirts à l'effigie des Riverains, si possible. J'aurai des dépliants très bientôt avec toutes les informations nécessaires (heures, distances, etc.) Un gros merci à Dominique Archambault qui représente très bien les Riverains dans la communauté ainsi que pour son geste de promouvoir l'activité physique tout en ramassant des fonds.
 
2- Coupe-vent
 
Un petit rappel pour les chèques... Si possible demain à l'entraînement ou dimanche matin. Chèque de 70$ au nom de '' Club de course Les Riverains''
 
3- Marathon OASIS de Montréal
 
Si vous allez sur le site du marathon http://www.marathondemontreal.com/site.php?rubrique=2&section=5 , vous allez remarquer qu'il y a plusieurs points de départ pour les épreuves différentes. Donc ce serait très difficile pour le club de se donner des points de rencontre. Je vous suggère de vous en parler aux entraînements et de prendre des arrangements avec d'autres membres pour du covoiturage ou une rencontre quelconque. L'important est de venir célébrer votre victoire personnelle à la cage aux sports à 17 H 00 à Châteauguay avec vos proches. J'aimerais quand même avoir une très bonne idée de l'épreuve à laquelle vous allez participer, faites-moi signe là-dessus svp... Rappel: Pas d'entraînement au parc de la commune cette journée-là soit, le 13 septembre.
 
4- Marathon des Deux-Rives
 
 
Bon plusieurs attendaient des nouvelles de nos membres et surtout, de notre entraîneur. J'ai reçu plusieurs courriels de vous qui ne réussissaient pas à trouver le nom de Yves dans les résultats. Vous avez eu sa réponse dans un magnifique témoignage. Je n'ai pas grand-chose à rajouter sauf peut-être que celle qui dit qu'on différencie un athlète d'un GRAND athlète par son intelligence. Yves est un homme très intelligent, il vient de nous le prouver. Pourquoi bousiller sa saison de course et même hypothéquer sa carrière de coureur? Je savais qu'il avait mal dernièrement, c'est comme si on se croisait les doigts en espérant que... Mais Yves a su dire. J'arrête... Ce n’est pas facile pour l'orgueil d'un athlète, on le prend comme une défaite. Mais ne vous en faites pas, Yves n'a déjà plus la tête basse. Il a pris un rendez-vous à son retour d'Italie afin de corriger ce qui lui faisait mal dernièrement à son pied. Il n'y a que des solutions...Et .. Son rendez-vous pour Boston est juste reporté en 2011...
De plus, il y aura d'autres Riverians pour l'accompagner sur la ligne de départ, j'en suis convaincu.
Yves... Les Riverains sont avec toi!  "Pain is temporary, but pride lasts forever"

 
Un premier marathon c'est quelque chose de mémorable et Rudy Hémond en était à son premier.
3: 39: 02 !!!
Quelle performance remarquable! Rudy a tellement travaillé fort dernièrement, il surveillait son alimentation, il dormait de bonnes nuits et a suivi le plan d'entraînement de Yves du début à la fin... Et voilà le résultat qui vient avec ses efforts! Mention honorable à toi mon Rudy!
 
Kevin Williams a également très bien performé pour un retour à la distance mythique après quelques années! 4: 03: 34
Bravo Kevin!
 
Robert ''Forest Gump'' Grégoire a très bien fait malgré une blessure à une jambe! 3: 58: 58
Son 9e marathon cette année!!!
 
Claude Brazeau a tout simplement volé pendant 21.1 KM au demi-marathon! 1:35: 46 Wow!!!
 
Louise Vallières malgré un coup endolori, a gagné un magnifique temps de 2: 26: 02
 
Bravo à vous tous!
 
 
 
Note un peu plus personnelle
 
 
 
La compréhension d'un coureur de fond
 
 
 
En fin de semaine avec les membres du club, j'ai vécu des moments forts mémorables.
Et ces moments grandioses passent par différentes formes d'émotion, autant la joie, l'euphorie que de la tristesse et de la compassion.
 
Quand j'ai aperçu les yeux vitrés de mon chum Yves dans la foire des coureurs à l'arrivée, j'ai compris. J'avais ma médaille au cou, mais au même moment je vivais une déception. Quand j'ai aperçu Rudy l'autre côté de la clôture séparant les spectateurs des coureurs, sautant de joie aux côtés de sa femme Danielle, j'ai compris.
 
Peu après avoir franchi la ligne d'arrivée, on m'a mis ma médaille au cou comme à la coutume. J'avançais dans la zone où les amis et la famille peuvent rejoindre les coureurs. J'étais un peu étourdi, je voyais un tout petit peu ces fameux picots noirs scintillants, j'avais un tout petit peu mal au coeur...
Quand j'ai aperçu ma fille à travers cette foule crier un PAPA!!!! en me sautant dans les bras, je venais sur-le-champ d'oublier toute cette douleur que je venais d'endurer pendant les derniers 3 H 44 ... Oui je pleurais de joie! Même après 11 médailles, c'est toujours un grand moment.
 
Ce matin, quand j'ai visionné les photos de mon week-end pour la première fois, j'ai aperçu que ma fille avait pris elle-même une photo d'elle avec ma médaille, j'ai compris qu'elle était fière de son père. Je vous partage cette photo parmi les autres, elle représente le plus mon week-end.
Je suis choyé de pouvoir courir, que ce soit 5 km, 10 km, un demi-marathon et même la distance mythique du marathon...
Je ne devrais jamais oublier de profiter de chaque kilomètre que je cours.
Vous n'avez pas d'idée à quel point j'aime courir!
Merci à la vie de me permettre de vivre ces beaux moments!
Merci aux Riverains, le plus beau club de course au monde!
"Every day is a great day"
 
Pat

Nouvelles du 19 août 2009.

 

 

 

Wow!  Wow!  Wow!
 
Quel bel entraînement hier soir, MAGIQUE!
Plus d'une vingtaine de coureurs ont bravé la chaleur, félicitations!
 
 
Dimanche matin 9 h au parc de la commune
 
1- Manteaux :
 
Je vais commencer à ramasser les chèques (si possible) dès dimanche matin et ce j'aimerais avoir le paiement de vous tous d'ici le 15 septembre.
C'est très chaud pour le moment, mais vous serez fier de l'avoir pour les journées plus froides qui s'en viennent. (pas tout de suite mais quand même...)
 
 
2- Derniers préparatifs avant le marathon des Deux-Rives - Québec (30 août)
 
Plusieurs d'entre nous seront à Québec en fin de semaine prochaine (29-30 août) pour les épreuves du demi-marathon ainsi que celle du marathon.
Un entraînement à 9H au parc de la commune est prévu quand même.
Yves et moi n'y serons pas, mais vous n'avez pas besoin de nous pour courir ;)
Au menu, des boucles de 5 km, la distance qui vous convient.
 
 
3- Marathon OASIS de Montréal (13 septembre)
 
Oui c'est le marathon de Montréal qui s'en vient à grands pas! Mais il y beaucoup plus que le marathon cette journée-là!
Le demi-marathon, le 10 km, le 5 km ainsi que le p'tit marathon de 1 km pour vos enfants.
http://www.marathondemontreal.com/
Prenez deux petites minutes afin d'aller faire votre inscription et vous avez jusqu'au 29 août pour économiser 10$ par inscription.
Ce sera une excellente occasion de participer à une épreuve et de briser la glace si c'est une première pour vous. Vous allez être un gagnant juste le fait, d'être sur la ligne de départ ce dimanche matin là. C'est difficile de se donner un rendez-vous dans le stade olympique après les épreuves. Donc vivez votre moment de gloire avec vos proches, ensuite la petite douche et la bonne petite sieste en après-midi.
MAIS...
On se rejoint tous pour le souper à 17 h à la cage aux sports de Châteauguay!
Le dimanche, c'est gratos pour les enfants de 12 ans et moins... Bienvenue à eux!
Venez célébrer votre victoire!
Il n'y aura pas d'entraînement au parc de la commune ce matin-là du 13 septembre.
 
 
4- Bienvenue à Isabelle Turner
 
En voilà un bel exemple d'une demoiselle qui craignait énormément sa venue avec le club.
Crainte de ne pas courir assez vite, crainte de se jumeler à un groupe déjà existant... etc.
Elle a fait le premier pas, celui de venir observer... Le second, de mettre ses souliers, et de courir avec nous...
Elle a aimé et adopté le club! Là voilà des nôtres!
Voici ces mots après son premier entraînement au parc de la commune  ;)
 
''Dimanche : Voilà le moment le plus excitant!! J’ai été courir avec le club de course et oui j’ai mis mes souliers de course et j’y suis allé comme une grande fille. Ça aide de savoir que la fille de club qui est débutante était pour être là, mais bon. Mon cardio était à plus de 100 avant même de commencer!! Mais je l’ai fait. Yahouuuuuu je vais donc m’inscrire officiellement mardi prochain.Nous sommes partis en groupe, mais même pas 2 minutes plus tard moi et la fille nous étions bien loin derrière, mais ce n’est pas grave un moment donné moi aussi je vais être en avant et il y en aura d’autres derrières, ça fait juste motiver encore plus. J’ai ADORÉ courir avec quelqu’un, sauf que je parle bien trop!! Faut dire que j’étais hyper nerveuse.''
 
Belle attitude!
Bonne semaine à vous tous!
Pat
 
Dans vingt ans vous serez plus  déçus par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez.
– Mark Twain

 

 

Nouvelles du 09 août 2009

 

Épris de la course, bonjour à vous!
 
Mardi dernier était notre retour de vacances pour nos membres et s'en fût tout un beau!
L'engouement est là plus que jamais!
Encore de nouveaux membres, dont ma soeur, bienvenue à Isabel Cool.
 
Encore trois semaines avant la fin de semaine du marathon des Deux-Rives de Québec et environ un mois avant les courses du festival de la santé de Montréal. C'est l'temps d'ouvrir la machine pour ceux qui s'étaient fixé des objectifs pour ces deux événements là! Notre dynamique entraîneur est en pleine poursuite d'un de ces rêves soit de se qualifier pour le prestigieux marathon de Boston. Il tentera et réussira le 30 août à Québec, il se doit de franchir la ligne d'arrivée avant 4H00. Plusieurs autres membres y seront donc l'auteur de ces lignes, Kevin Williams, Claude Brazeau, Robert Grégoire et Louise Vallières ainsi que Rudy Hémond qui en sera à son premier marathon! Si j'en oublie, faites-moi signe... Pour revenir à la prestance du marathon de Boston, j'ai lu dans une revue cette phrase qui en dit long...
I’d Rather be at the start of Boston, than the finish of any other Marathon..
Ne lâche pas Yves!
 
Pendant notre répit une course a eu lieu à Ste-Anne-de-Bellevue et quelques Riverains étaient présents et ont offert de très belles performances dont, Josée Turcotte Jacques Nault ainsi que Claude Corbeil.
Brigitte Perreault et Mélanie St-Onge ont participé également à un triathlon...
Félicitations à vous tous!!!!
 
 
Nomination au sein du conseil d'administration
 
Deux nouvelles personnes viennent de s'ajouter au conseil d'administration du club.
Brigitte Perreault occupera le siège de trésorière que Nathalie Latreille laissera à la fin de la saison. La transition est en marche...
Un gros merci et bienvenue sur le conseil!
 

Brigitte est orthopédagogue depuis maintenant 23 ans. Elle adore travailler avec les enfants! Sa deuxième passion est le sport! Elle court, mais elle aime aussi nager et faire de la bicyclette. L'entraînement est pour elle une façon de se sentir bien vivante, de garder le moral , de dépasser ses limites et de ralentir le vieillissement! Brigitte aime bien à l'occasion faire de petites compétitions comme le 5 km et le 10 km lors des courses Endurance et réaliser des duathlons. En 2005 et 2006 , elle a participé à  des triathlons-sprints à Montréal, Valleyfield et Sainte-Agathe afin de relever le défi , celui d'être en forme même dans la  quarantaine . Le club de course lui a  fait découvrir des personnes passionnées et déterminées. Afin de rendre tout ce que le club lui apporte de positif, elle a bien voulu s'impliquer au sein du conseil d'administration comme trésorière. Elle invite les gens  toutes tailles et de tous âges à s'inscrire au club!!! Après avoir participé une première fois , on ne peut plus s'arrêter!

 

La deuxième nomination est celle de Stéphanie Tardif qui occupera le poste de relationniste du club. Nous tentons d'aller chercher de plus en plus de visibilité auprès de la communauté et celles des environs en passant surtout par les journaux locaux et Stéphanie travaillera sur cette perspective.

 

Instructeure de spinning, d’aérobie et de yoga ainsi qu’entraîneure personnelle chez Nautilus Plus depuis 2003, Stéphanie est également professeur d’histoire et de géographie de formation.  L’entraînement intensif faisant partie de sa vie depuis environ 15 ans, Stéphanie a relevé son premier grand défi le 23 mai dernier, en courant son premier marathon, soit celui d’Ottawa.  Elle espère que cette première médaille sera la première d’une grande série et elle se prépare pour le marathon de Montréal le 13 septembre prochain.  Elle chérit plusieurs rêves, dont celui de courir le marathon du Médoc en France et peut-être même se qualifier pour le marathon de Boston.  Elle croit fermement en cette maxime :  un esprit sain dans un corps sain, tel est la devise des gens heureux.  Depuis quelques mois, Stéphanie court avec les Riverains et elle en est très fière!

 

À toi aussi un gros merci et bienvenue!

T-Shirt
 
À tous les entraînements, j'ai des t-shirts du club à vendre pour seulement 10 $.
 
 
Manteaux du club de course
 
Pour les deux prochaines semaines seulement, donc jusqu'au dimanche 23 août, aux entraînements les échantillons seront disponibles pour vos grandeurs. Après cette date il sera impossible d'en recommander avant le printemps prochain. Le montant du manteau est de 70$ ce qui est une belle aubaine pour un manteau que vous allez pouvoir porter pendant plusieurs mois de l'année. Appelez-moi ou faites-moi signe afin de passer chez moi si vous ne pouvez pas être présent aux entraînements afin de choisir votre grandeur. Ils sont vraiment beaux! Et ce sera une belle fierté de porter les couleurs du club.
 
 
DVD  '' Un air d'été'' qui a été diffusé
 
J'aurai avec moi aux entraînements le DVD de l'émission qui a été enregistrée concernant la course à pied avec les Riverains.
Vous n'avez qu'à me le demander et on se le partagera d'une personne à une autre.
 
 
If you can dream it, you can do it.
-Walt Disney

 

Nouvelles du 24 juin 2009

 

Bonjour la gang d'amoureux d'la vie!  Quelques petites nouvelles pour vous
 
Il y avait une course de toute beauté à Knowlton dans l'Estrie... Il s'agissait du Tour du lac Brôme.
Les Riverains étaient bien représentés avec 4 participants au 20 km.
 
Claude Brazeau a fait exploser le chrono avec un excellent temps de 1 h 39 !!! (moyenne de moins de 5 min au km)
Rudy Hémond (1 h 43) de même que l'auteur de ces lignes en 1 h 43 ainsi que notre honorable entraîneur en 1 h 44...
Nous avons eu droit à du canard à notre arrivée ainsi qu'une bonne bière froide!
Une très belle course!
 
Également, il y avait quelques coureurs qui ont couru notre beau parcours du parc de la Commune...
Une autre belle journée pour les Riverains!
 
Je voudrais vous remercier pour l'entraînement de mardi dernier, plus de 20 membres !!!
CTGC (télévision communautaire) était là et je vous reviendrai avec les détails de diffusion. Yves a glissé à la fin de l'entraînement une petite parenthèse intéressante.
On a su entre les branches que le club de course Les Vainqueurs de ville LaSalle s'était entraîné dernièrement avec une présence d'une douzaine de membres. 
Ce club est sur la scène de la course à pied depuis plus de 20 ans... Donc, oui nous pouvons être extrêmement fiers de notre club qui compte environ 5 années depuis sa création...
C'est un travail constant et nous allons tenir rien pour acquis, bien au contraire!
 
Pour ce qui est de la visibilité, nous cherchons à aller en chercher de plus en plus, il y a quelques semaines, nous avons remis des affiches publicitaires à certains membres afin d'afficher dans les dépanneurs. J'en ai encore si vous en voulez.
Nous avons également certaines chroniques d'Yves qui sont accessibles via le site courir.org.
Ces chroniques nous donnent également une belle visibilité et témoigne de la qualité de notre entraîneur et la chance d'avoir un entraîneur aussi qualifié.
 
Au courant de la semaine, sans faute, j'aurai les camisoles pour les membres qui ne l'ont pas encore reçu. Et j'aurai des t-shits blancs avec le magnifique logo en avant pour seulement 10 $. Encore une fois, nous voulons que ce club soit de plus en plus visible sur la scène de la course à pied au Québec. Le coup de pouce du mois de juillet à la page 121 fait mention de notre club pour les dames... et hommes qui désirent se mettrent à courir.
 
Tout ce petit résumé afin de vous dire qu'on travaille fort et nous sommes de plus en plus heureux de voir que le club va merveilleusement bien!
N'hésitez pas à inviter des amis pour venir aux entraînements afin d'essayer ce magnifique sport. Nous sommes compréhensifs et conscients que certaine personne sont craintive face à adhérer à un club. De là l'initiative de les inviter comme période d'essais...
 
Ne pas oublier le test VO2MAX du samedi 4 juillet à 10 h à L.P.P... Un pot luck! Chacun apporte une assiette...
Qui amène la salade de macaronis? Qui amène des sandwichs pas d'croûtes!? Allez... On participe! J'attends un coucou de votre part...
Moi j'apporte de la bière... J'ai encore de bons contacts! ;)
Les enfants sont les bienvenus! Apportez vos ballons, etc...
 
Entraînement habituel demain soir à 19H à l'arrière de la polyvalente.
Je serai par contre à Québec, non pas dans cette marée de drapeaux bleu et blanc, mais j'aurai la chance d'être à l'arrière-scène et de voir cette marée ...
Un cadeau de Yann Perreau... Un autre coureur, amoureux de la vie... Mon absence est justifiable... ;)
 
De retour dimanche matin au Parc de la commune...
 
Bonne semaine et... Bonne St-Jean !!!!
Pat
 
Celui qui travaille ne craint pas d'être surpris en pantoufles
Citations de Félix Leclerc

 

Nouvelles du 22 mai 2009

 

Bonjour à tous les Riverains!
 
Toute une belle saison et ce n'est qu'un début, c'est absolument fantastique de voir 15 coureurs, comme cette semaine, à un entraînement du mardi soir!
Je voudrais vraiment que vous me donniez un petit coup de main pour le souper spaghetti de samedi prochain (30mai)...
On travaille fort pour améliorer constamment le club et ce genre de soirée est très important.
Faites-moi signe pour avoir d'autres billets et ainsi invitez vos proches et amis!
 
Nouvelles de la course de Pierrefonds du samedi 16 mai
 
Félicitations à Claude Corbeil pour son record personnel sur une distance de 10KM !!!
Le résultat de son travail acharné et assidu!
 
De plus... Félicitations à Rudy Hémond qui lui aussi a battu son record personnel sur le 10KM, un autre qui travaille très fort!
Et... Fancis Williams, le fils de Kevin qui a couru son premier 5 km en compétition...
 
Bravo à vous tous!
 
Fin de semaine du 24 mai (une belle grosse fin de semaine de course!)
 
Option #1
Parc de la commune à 10H
 
Option #2
Notre entraîneur va vivre toute une belle expérience en Nouvelle-Écosse au Cabot Trail avec ses enfants et d'autres amis qui courront...
Bonne chance Yves!
 
Option #3
Le marathon d'Ottawa ainsi que le demi... Bonne chance à vous tous!!!
 
N.B: Nous serons plusieurs coureurs du club à Québec à la fin août (www.marathonquebec.com)
Allez voir les épreuves disponibles, ce sera un beau challenge et une belle motivation pour l'entraînement de cet été.

 

Patrick Cool

 

Dimanche 3 mai
 
Grand rendez-vous sur la montagne du Mont-Royal.
Rendez-vous pour covoiturage à 9H au café dépôt
10H en face du monument sur l'avenue des Pins
 
 
Café Dépôt
40, boulevard Saint-Jean-Baptiste, Châteauguay
Téléphone : 450-699-5713
 
 
Nouvelles en bref
 
Bonjour les coureurs!
 
Pour ceux qui vont courir au Parc de la Commune à Châteauguay, je serai à 8H30 au café dépôt afin que vous veniez venir prendre un café avec moi et ainsi prendre possession de votre camisole ainsi que vos billets.
 
Les Riverains étaient présents dimanche dernier à Ville St-Laurent pour la troisième étape du circuit Endurance. Une autre superbe journée avec de très belles performances personnelles individuelles. Pendant que certains membres couraient dans les rues de ville St-Laurent, d'autres foulaient le Parc de la commune.
Génial!
 
Les entraînements du mardi soir sont partis plus que jamais! Hier soir nous étions une bonne dizaine à courir l'entraînement pyramidal de Yves sur la piste de 400m de la polyvalente. Oui TOUS les mardis soirs à 19H sans exception... Vous allez voir une nette amélioration personnelle en pointant vos souliers à ces entraînements.
 
N'oubliez pas notre souper spaghetti au profit du club le samedi 30 mai. L'argent que nous allons amasser nous aidera à entreprendre le projet de passer une commande éventuelle de coupe-vent à l'effigie du club. J'ai de très bons mots par rapport aux camisoles, je suis bien content du résultat. Ce serait bien qu'à toutes les sorties du club que nous la portions avec fierté! ;)
 
Un petit erratum, j'avais oublié de féliciter André Globensky pour son excellent temps au demi-marathon Scotia de Montréal. Mes excuses André...
N'hésitez pas à me tenir au courant de vos projets personnels, j'aime avoir de vos nouvelles. Nous avons un autre membre qui est en feu! Jacques Nault qui s'entraîne avec rigueur pour le marathon d'Ottawa, ce sera son premier! Bravo à Christel Akué pour sa rigueur dans ses entraînements, elle progresse vraiment bien. De même que Brigitte Perreault qui est très assidue aux entraînements avec son énergie contagieuse...
Et bravo à tous les autres qui font que ce club est exceptionnel!
Toute une belle gang!
 
P.S: Cette semaine on lance un appel de détresse à Josée, Dominique et Fred... ;)
 
Pat
« La fin de quelque chose est toujours le commencement d’autres choses » (Proverbe chinois)

Nouvelles du 21 avril 2009

Bonjour aux Riverains!
 
Les entraînements du dimanche au parc de la Commune sont partis!
Je sais que les deux stationnements du parc portent un peu à la confusion, mais maintenant que la glace est brisée, vous connaissez dorénavant notre point de rencontre du dimanche. Donc TOUS les dimanches dans le stationnement à 10H et ce, même s’il y a des courses du circuit endurance dans la grande région de Montréal.
Donc comme exemple ce dimanche (26 avril), il y aura quand même un rendez-vous au parc de la commune à 10H pour ceux qui veulent courir à Châteauguay et un autre rendez-vous à 8H au café dépôt pour ceux qui viendront à la course du circuit à Ville St-Laurent.
 
Option 1
Dimanche 10H au parc de la commune
 
Option 2
Dimanche 8H au café dépôt sur le boulevard St-Jean-Baptiste
 
Pour les entraînements du mardi soir...
Beau temps, mauvais temps, rain or shine, tous les mardis soirs à 19H à l'arrière de la polyvalente LPP en face de l'hôpital Anna-Laberge.
Et ce, dès ce soir!
 
Félicitations à Stéphanie Drouin qui a très bien performé au demi-marathon Scotia de Montréal dimanche dernier.
Elle a fracassé la barre du 2 heures!
Bravo!
 
Appelez-moi pour toutes questions!
Pat 514-562-4354
 
P.S: désolé dimanche dernier de mon absence... Pour les camisoles et les billets, je serai là cette semaine aux sorties... Merci de votre compréhension...
P.S.2: Voici une très belle photo de la gagnante du marathon de Boston d'hier...

Nouvelles avril 2009

 

Bonjour à vous tous!
 
Dimanche dernier avait lieu la 30e édition de la course populaire de ville LaSalle.
La température grisonnante a semblé avoir ralenti quelques coureurs, mais malgré tout, les Riverains étaient présents.
 
Claude Corbeil (2 et 5 KM)
Brigitte Perreault (5 KM)
Rudy Hémond (10 KM)
Chrisel Akué (5 KM)
Pat Cool (10 KM)
 
Félicitations à tous les participants!
 
Prochain rendez-vous le dimanche 5 avril à 10H à l'entrée du Polydium
 
Probablement le dernier rendez-vous avant de débuter les entraînements au centre Fernand- Séguin.
Très bientôt les entraînements du mardi soir débuteront également... et les camisoles sont en commandes!
On ne lâche pas!
À dimanche!
Pat

 

Nouvelles du 16 mars 2009

 

Magique! 
17 personnes à un entraînement du dimanche c'est fort en bibitte!
Croyez-moi que c'est excellent comme participation! Ne lâchez pas!
 
Dimanche, le 22 mars, nous allons courir évidemment, même rendez-vous à 10 h à l'entrée principale du Polydium.
Pour la semaine suivante, soit le 29 mars, il n'y aura pas de rendez-vous au Polydium étant donné qu'il y a une course à Ville LaSalle.
Rendez-vous sur ce site pour plus d'informations. http://www.circuitendurance.ca/fr/racelasalle.htm
Je vous invite à venir à cette course, les courses du circuit Endurance sont une excellente source de motivation!
Soit le 5 KM ou bien le 10 KM... À vous de juger!
Comme vous pouvez voir sur le calendrier du site, toutes les semaines qu'il y aura une course sur le circuit, les Riverains seront présents.
Donc ces dimanches exceptionnellement, il n'y a pas de rendez-vous à 10 h à Châteauguay.
 
Je suis allé voir les sentiers du Parc de la Commune et évidemment ils sont trop bouetteux encore pour débuter nos sorties à cet endroit. Par contre, je crois bien que nous serons en mesure d’entreprendre nos entraînements sur la piste de LPP d'ici un mois. Sur le calendrier, j'avais prévu ces entraînements les mardis soir à compter du mois de mai, mais je crois bien que nous serons en mesure probablement de débuter un mardi soir en avril.
 
Pat
 
''The marathon is my only girlfriend. I give her everything i have.''  - Toshihiko Seko
 
Primeur!!!
La semaine prochaine, le dévoilement du nouveau logo des Riverains, c'est ce logo qui se retrouvera sur nos camisoles.

Nouvelles du 18 août
 
Samedi dernier a eu lieu la troisième édition du fun run de l'entraîneur Yves Daigneault.
Encore une fois ce fut un énorme succès! Les gens du club ont grandement apprécié cette activité fort originale.
Une douzaine de membres s'étaient réunis et Michel Butts a été le grand gagnant, c'est-à-dire celui qui a terminé le plus prêt de la prédiction de son temps. Il  a gagné un certificat-cadeau d'une valeur de 25$ au Sports Experts et les autres sont repartis avec des cadeaux de présences de... La brasserie Labatt... le nouveau commanditaire du club... ;)
Un très gros merci à Yves qui a été le grand manitou de cette course, on est chanceux de l'avoir parmi nous!
Au fait, si vous apercevez une photo de son amoureuse sur une pinte de lait ou bien à Claire Lamarche, appelez-le pour lui dire!
Vous lui demanderez qu'il vous raconte cette aventure de son fun-run et la disparition de Céline à la sortie du Parc de la commune...
Désolé Yves mais pour toutes les fois que tu te paies ma gueule... ;)
Encore d'autres bonnes nouvelles ci-bas... Elles proviennent de Linda-la-courageuse...
Et sur ce, bonne semaine et à mardi soir à LPP...
Pat
 
Salut groupe!!!
J'ai vu mon thérapeute aujourd'hui (Dave magic hands comme dirait Caro) et il m'a dit que dans 2 semaines je pourrai faire un essai de COURSE sur tapis roulant (à la clinique) donc, il va etre au premieres loges pour vérifier que tout va bien...je vous l'avais dit que j'étais une BIG SHOT! La preuve que je suis une big shot c'est que le patient à coté de moi,ben, c'était Vincent Lecavalier (les filles, demandez à vos chums c'est qui....Marco: ben non, ca vaut pas la peine de se casser une cheville) Alors, je suis allée m'acheter une nouvelle paire de souliers..c'est le fun une boutique de course !! C'est pour bientot la tite jupe de course!!
À+
Da bisousxxxx

(Linda Bellerose)

 

Nouvelles du 27 juillet
 

Bonne nouvelle!  

Deux activités d’ampleur pour les Riverains auront lieu prochainement. 

En premier le ``Fun Run – Épluchette de blé d'Inde `` qui se tiendra le samedi 16 août au Parc de la commune (voir communiqué sur notre site).  

C’est l’activité idéale pour inviter vos amis à venir partager cette formidable journée. J’aimerais bien avoir une belle participation des Riverains à cette journée.  

Une belle fête de la course offerte gratuitement! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me donner un coup de fil ou m’écrire.

 

Deuxième activité…

Les Riverains auront leur première course officielle cette année!

Dimanche 5 octobre à l’île St-Bernard. À titre informatif, voici les distances pour cette course, 1 KM pour les enfants, 5 KM et un 10 KM.

Cette course se fera sous la présidence de notre entraîneur Yves Daigneault.

Tous les autres détails suivront sous peu, pour le moment, faites un gros ``X`` sur votre calendrier.

 

Vous allez remarquer que dans les prochains entraînements de Yves, une nouvelle approche se fera.

Les entraînements réguliers comme auparavant ne changeront pas, mais Yves en rajoutera un spécifiquement pour les débutants ou ceux qui sont sur un plan de remise en forme. Nous croyons que certaines personnes qui consultent notre site et aperçoivent des séances plus rigoureuses, craignent de venir se joindre au club.

Nous voulons, le conseil d’administration, être certain que TOUS coureurs ont la chance de venir se joindre à nous, peu importe leur condition physique.

Le club a toujours opté pour cette vision, mais en rajoutant des entraînements spécifiquement pour les débutants, le message sera encore plus clair.

Notre excellent entraîneur se chargera de voir à ce que les nouveaux commencent du bon pied!

Aucune barrière de performance ou de condition physique, bienvenue à TOUS les coureurs!

 

Bonne semaine, à mardi soir 19 h!

Pat

Nouvelles du 20 juillet 2008
 
En premier, je voudrais souhaiter la bienvenue à un nouveau membre qui s'est joint à nous dimanche matin. Il s'agit de M.Patrick Coquillat, après avoir vécu plusieurs années à Ste-Agathe-des-monts il est maintenant un nouveau résident de Châteauguay. Admettons que provenant de cette région des Laurentides, il n'aura pas trop de difficulté à courir les côtes de la rue Gilmour! Il a participé à plusieurs courses dans le passé et il s'est joint à nous afin de s'y remettre pour éventuellement renouer avec le marathon.
Bienvenue parmi nous Patrick!
 
De plus, n'oubliez pas les nouvelles heures d'entraînement du mardi soir... Dorénavant l'entraînement débutera à 19 h pile!
Ainsi qu'à partir de dimanche prochain, tous les entraînements débuteront à 8 h le matin au parc de la commune.
Suite à une forte demande des membres afin de retrouver cette heure que nous avions dans les dernières années.
En modifiant l'heure ainsi, les membres pourront bénéficier d'une plus grande marge de temps pour leurs longues distances ainsi que de profiter du reste de la journée en famille... ou sur le bord de la piscine.
Les courses du dimanche matin se feront seulement sur le parcours de 5 KM du parc. Une boucle dans un sens et la deuxième dans l'autre sens.
De cette façon, nous nous croisons plus souvent et nous profitons davantage du parcours qui est absolument génial.
 
Les nouvelles heures
 
Mardi soir 19 h à la piste derrière la polyvalente L.P.P
Jeudi soir 18 h à l'entrée du centre sportif Le Polydium
Dimanche matin 8 h à l'entrée du Parc de la commune
 
Le club de course des Riverains est fier d'annoncer l'ajout de Stéphanie Drouin au conseil d'administration.
Stéphanie rédigera dorénavant les articles qui paraîtront dans les journaux locaux.
Depuis la démission d'Isabelle Girard à cette position, ce poste était toujours vacant. Donc la merveilleuse plume de Stéphanie ainsi que son dynamisme nous aideront largement dorénavant. Nous sommes convaincus que la visibilité à travers les journaux pour le club est très importante donc c'est une excellente nouvelle pour le club.
 
Bonne semaine à vous tous!
Au plaisir de se voir mardi soir. 19 h... ;)
Pat (dorénavant moi c'est Pat...et le nouveau membre Patrick )

Nouvelles du 15 juillet 2008

 

Nouveautés
 

À compter du mardi 22 juillet, les entraînements du mardi soir débuteront à 19h00.

Nous pensons que de cette façon nous donnerons une plus grande aisance après le retour du travail ainsi que pour le souper.  

 

***

 

Courir pour une cause!

 

Bonjour le Club de course à pied Les Riverains!

Mon nom est Caroline Bâcle.  Je cours avec le club du Coin des coureurs de Montréal depuis plus de deux ans...  J'entre en contact avec vous avec un  projet bien spécial! Quelques coureurs de notre club et moi avons pensé créer un groupe qui courra pour une cause lors du prochain Festival de la santé Oasis de Montréal le 14 septembre. Nous nous sommes joints à Reach Out To Humanity, organisme montréalais à but non lucratif dont les initiatives aident des communautés en besoin à répondre à leurs besoins d'alimentation, d'abri, de santé et d'éducation.

Pour plus de détails sur ROTH (Reach Out To Humanity), visitez le: www.reachouttohumanity.org
À l'automne 2008, des bénévoles de ROTH se rendront au bidonville de Luya à Lima au Pérou pour travailler en étroite collaboration avec des associations locales pour bâtir un centre de petite enfance dans la communauté.  Le centre offrira à plus de 100 jeunes une éducation de base, un sentiment de sécurité ainsi que des vaccins essentiels et deux repas par jour. Pour les aider dans ce projet, nous avons créé, en association avec le Festival de la santé, la levée de fonds 'La vie vaut la distance'! Nous cherchons à former une équipe de 30 coureurs qui se lanceront dans la levée de 250$ ou 500$ par coureur pour leur complétion de la course de leur choix au Festival de la santé Oasis de Montréal (5 km, 10 km, demi-marathon ou marathon).  Je vous invite à consulter la page 'Coureurs'  sur notre site pour plus de détails. http://www.run.reachouttohumanity.org/runners_fr.html

Nous avons 12 coureurs de confirmés jusqu'à présent et aimerions beaucoup que des coureurs de votre club se joignent à nous!!!  Aidez-nous à mener à bien notre projet!  Et quelle belle occasion de faire de nouvelles rencontres et de partager notre passion pour la course.
Dans l'espoir d'une réponse favorable, je vous remercie et vous souhaite bon entraînement!
Au plaisir!

Caroline Bâcle
Reach Out To Humanity
 (514) 278-7549

Jeudi le 6 mars 2008 - Nouvelles en bref!

 

Course du Défi hivernal de Laval

 

Le 1er mars avait lieu à Laval la première course d'une série de quatre, soit le défi hivernal, le défi de la St-Jean, la course des pommes et pour conclure le marathon en octobre. En tant que Riverains vous obtiendrez un rabais de 50% sur le coût de l'inscription simplement en mentionnant que vous êtes membres lors de vos inscriptions.. Il est préférable et important d'apporter sa carte de membre lors de ces courses. Nous avions un représentant, Claude Brazeau à la première édition du défi hivernal, il a réussi l'épreuve du 10 KM tout juste en bas de 54 minutes. Très bon temps compte tenu de la neige qui s'était accumulée sur le parcours. Bravo Claude!

 

Demi-marathon de la St-Patrice et la course Populaire de Ville Lasalle

 

Le samedi 15 mars aura lieu le demi-marathon de la St-Patrice à l'Île Bizard. Déjà quelques Riverains ont mentionné qu'ils seront du rendez-vous. Le coût de l'inscription est très raisonnable (10 $ avant le 12 mars)  www.borealclub.net . Une autre course qui sera très convoitée par les Riverains sera celle de Lasalle du circuit Endurance, soit le dimanche 30 mars. D'ici là j'en reparlerai afin qu'on puisse co-voiturer ensemble.

Souper Spaghetti

 

Un souper spaghetti au profit des Riverains aura lieu à la Brasserie Lance et Compte à Châteauguay le SAMEDI 18 MAI  de 17h00 à 21h00 au coût de 8$ incluant une bière en fût ou une boisson gazeuse. (18 ans et +)  Ce souper aura lieu une semaine juste avant le week-end du marathon d'Ottawa, belle occasion de décompresser!! Les billets sont disponibles par l'entremise des membres du conseil d'administration. Tous les profits de ce souper seront versés au club de course afin de se procurer d'autres matériaux pour le besoin du club. Nous comptons sur vous tous afin de nous aider pour la vente des billets.

 

À bientôt!
Patrick Cool

 

 

 

 

Nouvelles du 25 février 2008 - Une autre grosse fin de semaine pour les Riverains!

 

Une autre grosse fin de semaine pour les Riverains! C'était le 5 KM sous-terrain de la fête de la lumière de Montréal. Et parions que nos fiers coureurs/coureuses avaient un certain dégoût lundi matin en apercevant des marches! Notre Riverain de l'année 2007 était présent et il a été à la hauteur encore une fois avec un excellent chrono de 22:20. D'autres très belles performances à noter, Stéphanie Drouin ainsi que Katherine Duguay, conjointe de Michel Butts. Pendant ce temps dans la ville de Hyannis au Massachusets, notre marathonien par excellence Robert Grégoire, entamait son premier marathon de l'année avec un très bon chrono de 4 : 04. Les prédictions sont ouvertes à savoir combien il en fera cette année!?  De plus certains Riverains se sont rendus au rendez-vous hebdomadaire au polydium pour une belle sortie sous un magnifique soleil. Si par mégarde j'oubliais quoi que ce soit où vous auriez une nouvelle à partager, n'hésitez pas à me la faire parvenir.

Bonne semaine et bonne course!

 

Patrick Cool

Dimanche le 17 février 2008

En cette belle journée d'hiver, plusieurs Riverains étaient sur les routes ici et là. En premier un très gros bravo à Nathalie Latreille qui a complété avec succès l'épreuve du marathon de Fort Lauderdale. Passons du soleil chaud de la Floride au froid de l'Ile-Bizard où deux Riverains prenaient part au 5 KM. Frédéric Tougas (22:14) ainsi que Josée Turcotte (23:21) ont commencé la saison en force avec de très beaux temps. Notre entraîneur était sur place pour les encourager ainsi que ses " juniors " de son école secondaire. Pour conclure cette belle journée de course, quelques Riverains s'étaient donné rendez-vous au polydium comme le veut le rituel du dimanche matin pour une belle sortie le long de la rivière Châteauguay. Je voudrais souhaiter la bienvenue parmi nous à Louise Frappier, nouvelle Riveraine, qui s'est jointe à nous pour cette belle randonnée. Rappel pour dimanche prochain, la course du Montréal souterrain, une course très originale et remplie de… marches! Aux dernières nouvelles elle n'affichait pas complète. Et pour les autres, rendez-vous au au polydium à 9h00AM, Kevin Williams prendra l'entraînement en charge.

Bonne semaine et bonne course!
Patrick Cool

Nouvelles du 9 avril 2009

 

Bonjour les Riverains!
 
Quelques petites nouvelles pour vous...
 
1 ère nouvelle d'importance:  Monsieur Robert Grégoire de notre club, celui qui coure des marathons au rythme que nous sortons les ordures ...  Oui après tant d'effort et de sacrifice, il s'est qualifié en courant un temps de 3H41 au Ocean Drive Marathon, il devait courir sous la barre des 3H45 afin de se classer pour le plus prestigieux des marathons, celui de Boston! Nous aurons un Riverain en 2010 sur la ligne de départ! Quel honneur!
 
Donc Robert, au nom de tous les membres, je te félicite pour cet accomplissement remarquable.
 
2e nouvelle d'importance:  Mettez un gros X sur vos calendriers le samedi 30 mai. J'aurai besoin de vous et de vos amis présents ce soir-là! Notre première édition du souper spaghetti aux profits des Riverains. Nous chargeons des frais absolument minimes pour adhérer au club, mais par contre on aimerait avoir un coup de main de votre part. Les billets seront en vente au coût de 10$ par billet. Le billet comprend une assiette de spaghetti ainsi qu'une consommation gratuite de votre choix. Ce souper se déroulera entre 17H et 20H à la Brasserie Lance et Compte de Châteauguay. Les enfants de moins de 18 ans ne seront pas admis. 5 $ par billet seront donnés directement dans les poches du club. Nous vous avons fait de magnifiques camisoles gratuites que j'aurai sous peu et nous prévoyons également faire des coupes-vents dans un avenir rapproché, donc de là l'importance de faire ce genre de soirée. J'aurai les billets dès le dimanche 19 avril en ma possession. Un objectif de 4 billets à vendre par membre serait très apprécié.
 
3e nouvelle d'importance:  Ce dimanche nous allons courir à 10H au polydium. Ensuite le dimanche suivant, soit le 19 avril, c'est le demi-marathon à Montréal, mais il y aura également une sortie comme à l'habitude à 10H au polydium. Et les entraînements du mardi débuteront le 21 avril à l'arrière de la polyvalente LPP. Dimanche le 26 avril nous débuterons les sorties au merveilleux parc de la Commune à Châteauguay. Pour ceux qui ne le connaissent pas, je vous expliquerai comment vous rendent.
 
 
Rendez-vous ce dimanche, je sais que c'est Pâques mais une raison de plus pour venir courir, le brunch et le chocolat seront encore meilleurs!
 
Joyeuses Pâques et à dimanche 10H au polydium.
 
Pat
514-562-4354