Les
Nouvelles du Club - par Patrick
Cool
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Nouvelles du 03 septembre
2009
COMMUNIQUÉ Un
partenariat de conclu entre la Cage aux Sports de Châteauguay et le club de
course les Riverains Châteauguay, le 3 septembre 2009-
Bonjour distingué membre! Quand j'ai pris les commandes du club il y a
pratiquement deux ans, je m'étais fixé deux objectifs en tête de liste, un peu
comme un nouveau président qui entre en fonction d'une compagnie. De un, je
voulais augmenter considérablement le nombre de membres, ce que nous sommes en
voie de réussir en ayant doublé le nombre de membres. La qualité de nos
membres est remarquable, les coureurs viennent aux entraînements et c'est tout
le club qui en retire des effets positifs. Ensuite, j'avais une vision en
tête, celle d'aller chercher une grande visibilité dans la région ainsi que
dans notre communauté. De là, nous avons remodelé et rajeuni le logo du club,
avec une coureuse comme symbole, le seul club au Québec à représenter aussi
bien les femmes! Et elles le méritent, car elles sont très nombreuses parmi
nous. De là, nous avons procédé à la fabrication de nouvelles camisoles, qu'on
aperçoit de plus en plus soit dit en passant. Notre entraîneur avait un voeux
très chers, celui que nos membres puissent avoir un coupe-vent à l'effigie du
club, son désir sera réalisé sous peu quand il verra ses coureurs arriver aux
entraînements avec leur manteau bleu bien identifié d'ici la fin du mois.
Ensuite, j'avais constamment en tête l'idée de conclure une
entente avec un commerçant de Châteauguay. J'avais en tête évidemment la Cage
aux Sports qui caractérise très bien le sport, et oui on peut manger ''santé''
à la cage! D'ailleurs, il faut bien se gâter à l'occasion avec une p'tite
bière et des ailes! ;) Les enfants étant également admis, ce qui évite du
gardiennage, m'a beaucoup influencé avec cet aspect familial. Le directeur de
la cage est Mathieu, une très bonne connaissance de moi, de là, nous nous
sommes assis ensemble afin de conclure une entente de partenariat ensemble.
Croyez-moi vous ne serez pas déçu! Petit à petit, vous allez voir que c'est du
sérieux et que nous pouvons être fiers d'avoir l'appui d'un ''joueur'' aussi
majeur dans Châteauguay. En résumé, le club de course va
s'engager à faire ses activités sociales à la Cage aux Sports, dont celle de
la semaine prochaine le dimanche 13 septembre à 17 h. Tous les coureurs et
leurs proches sont conviés à venir célébrer les champions des courses du
Marathon de Montréal. En retour, nous avons déjà des surprises pour vous chers
membres que nous allons garder privées pour le moment. D'accord, je vous en
dévoile une, des tuques pour courir aux couleurs des Riverains et de la Cage
aux Sports vous seront offertes en cadeau d'ici peu. Et le reste
suivra... Un gros merci encore une fois à Mathieu pour la
confiance qu'il nous témoigne en nous supportant! Oui! Les Riverains font
équipe avec la Cage aux Sports! Merci à vous tous les membres, qui faites
que ce club est celui qui est le plus en expansion au
Québec! Patrick Cool Président du club de course Les
Riverains
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Nouvelles du 1er
septembre 2009.
Bonjour, chers fanatiques de la course à
pied! Plusieurs nouvelles à vous partager... (Prenez un
p'tit 5 minutes!) Mais avant tout un petit rappel pour les entraînements de
cette semaine. Mardi 1er septembre 19 h à
L.P.P Dimanche 6 septembre 9 h au parc de la commune Oui déjà
le mois de septembre! Mais l'été n'est pas terminé! Personnellement,
septembre et octobre sont mes deux mois de course préférés...
Tranquillement les changements de couleur apparaîtront et croyez-moi vos
sorties au parc de la commune vous les aimerez davantage. À l'automne nous
allons essayer d'aller au moins une fois faire la montée du mont Royal. De
plus, il y a la très belle course du parc Lafontaine suivi de notre
pique-nique annuel. Oui plein de beaux moments encore à
venir! Voici les nouvelles de la semaine! 1-
Dimanche 27 septembre ''Course de la fondation
Anna-Laberge'' Pour ceux qui ne le savent pas, parmi notre club,
nous avons la chance d'avoir une personne géniale, la docteure Dominique
Archambault (médecin de famille, CSSS Jardins-Roussillon). Dominique vient aux
entraînements, fait ses devoirs à son rythme et est constante depuis presque
le tout début du club. Dimanche le 27 septembre, elle et son conjoint,
Frédéric Tougas, organisent une course de type ''cross country'' au profit de
la fondation Anna-Laberge. J'étais à la conférence de presse hier matin, il y
avait plusieurs députés, conseillers, maires de Châteauguay et des environs,
directeur de la police, etc. Dominique a parlé de son club de course Les
Riverains avec fierté! Et moi, en tant que président, je lui confirme qu'on va
lui donner un coup de main cette journée-là. Que ce soit comme bénévole ou
comme participant, votre aide ou participation sera grandement appréciée. Donc
le dimanche 27 septembre, il n'y aura pas d'entraînement au parc de la
commune. Nous allons nous donner rendez-vous au pavillon de l'île St-Bernard,
avec nos t-shirts à l'effigie des Riverains, si possible. J'aurai des
dépliants très bientôt avec toutes les informations nécessaires (heures,
distances, etc.) Un gros merci à Dominique Archambault qui représente très
bien les Riverains dans la communauté ainsi que pour son geste de promouvoir
l'activité physique tout en ramassant des fonds. 2-
Coupe-vent Un petit rappel pour les chèques... Si possible demain
à l'entraînement ou dimanche matin. Chèque de 70$ au nom de '' Club de course
Les Riverains'' 3- Marathon OASIS de Montréal Si
vous allez sur le site du marathon http://www.marathondemontreal.com/site.php?rubrique=2§ion=5 , vous allez remarquer qu'il y a plusieurs points de départ
pour les épreuves différentes. Donc ce serait très difficile pour le club de
se donner des points de rencontre. Je vous suggère de vous en parler aux
entraînements et de prendre des arrangements avec d'autres membres pour du
covoiturage ou une rencontre quelconque. L'important est de venir célébrer
votre victoire personnelle à la cage aux sports à 17 H 00 à Châteauguay avec
vos proches. J'aimerais quand même avoir une très bonne idée de l'épreuve à
laquelle vous allez participer, faites-moi signe là-dessus svp... Rappel: Pas
d'entraînement au parc de la commune cette journée-là soit, le 13
septembre. 4- Marathon des Deux-Rives Bon
plusieurs attendaient des nouvelles de nos membres et surtout, de notre
entraîneur. J'ai reçu plusieurs courriels de vous qui ne réussissaient pas à
trouver le nom de Yves dans les résultats. Vous avez eu sa réponse dans un
magnifique témoignage. Je n'ai pas grand-chose à rajouter sauf peut-être que
celle qui dit qu'on différencie un athlète d'un GRAND athlète par son
intelligence. Yves est un homme très intelligent, il vient de nous le prouver.
Pourquoi bousiller sa saison de course et même hypothéquer sa carrière de
coureur? Je savais qu'il avait mal dernièrement, c'est comme si on se croisait
les doigts en espérant que... Mais Yves a su dire. J'arrête... Ce n’est pas
facile pour l'orgueil d'un athlète, on le prend comme une défaite. Mais ne
vous en faites pas, Yves n'a déjà plus la tête basse. Il a pris un rendez-vous
à son retour d'Italie afin de corriger ce qui lui faisait mal dernièrement à
son pied. Il n'y a que des solutions...Et .. Son rendez-vous pour Boston est
juste reporté en 2011... De plus, il y aura d'autres Riverians pour
l'accompagner sur la ligne de départ, j'en suis convaincu. Yves... Les
Riverains sont avec toi! "Pain is temporary, but pride lasts
forever"
Un premier marathon c'est
quelque chose de mémorable et Rudy Hémond en était à son premier. 3: 39:
02 !!! Quelle performance remarquable! Rudy a tellement travaillé fort
dernièrement, il surveillait son alimentation, il dormait de bonnes nuits et a
suivi le plan d'entraînement de Yves du début à la fin... Et voilà le résultat
qui vient avec ses efforts! Mention honorable à toi mon Rudy!
Kevin Williams a également très bien performé pour un retour à
la distance mythique après quelques années! 4: 03: 34 Bravo
Kevin! Robert ''Forest Gump'' Grégoire a très bien fait malgré
une blessure à une jambe! 3: 58: 58 Son 9e marathon cette
année!!! Claude Brazeau a tout simplement volé pendant 21.1 KM au
demi-marathon! 1:35: 46 Wow!!! Louise Vallières malgré un coup
endolori, a gagné un magnifique temps de 2: 26: 02 Bravo à vous
tous! Note un peu plus
personnelle La compréhension d'un coureur de
fond En fin de semaine avec les membres du
club, j'ai vécu des moments forts mémorables. Et ces moments grandioses
passent par différentes formes d'émotion, autant la joie, l'euphorie que de la
tristesse et de la compassion. Quand j'ai aperçu les yeux vitrés
de mon chum Yves dans la foire des coureurs à l'arrivée, j'ai compris. J'avais
ma médaille au cou, mais au même moment je vivais une déception. Quand j'ai
aperçu Rudy l'autre côté de la clôture séparant les spectateurs des coureurs,
sautant de joie aux côtés de sa femme Danielle, j'ai compris.
Peu après avoir franchi la ligne d'arrivée, on m'a mis ma
médaille au cou comme à la coutume. J'avançais dans la zone où les amis et la
famille peuvent rejoindre les coureurs. J'étais un peu étourdi, je voyais un
tout petit peu ces fameux picots noirs scintillants, j'avais un tout petit peu
mal au coeur... Quand j'ai aperçu ma fille à travers cette foule crier un
PAPA!!!! en me sautant dans les bras, je venais sur-le-champ d'oublier toute
cette douleur que je venais d'endurer pendant les derniers 3 H 44 ... Oui je
pleurais de joie! Même après 11 médailles, c'est toujours un grand
moment. Ce matin, quand j'ai visionné les photos de mon week-end
pour la première fois, j'ai aperçu que ma fille avait pris elle-même une photo
d'elle avec ma médaille, j'ai compris qu'elle était fière de son père. Je vous
partage cette photo parmi les autres, elle représente le plus mon week-end.
Je suis choyé de pouvoir courir, que ce soit 5 km, 10 km, un demi-marathon
et même la distance mythique du marathon... Je ne devrais jamais oublier
de profiter de chaque kilomètre que je cours. Vous n'avez pas d'idée à quel
point j'aime courir! Merci à la vie de me permettre de vivre ces beaux
moments! Merci aux Riverains, le plus beau club de course au
monde! "Every day is a great day" Pat
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Nouvelles du 19 août
2009.
Wow! Wow!
Wow! Quel bel entraînement hier soir, MAGIQUE! Plus d'une
vingtaine de coureurs ont bravé la chaleur,
félicitations! Dimanche matin 9 h au parc de la
commune 1- Manteaux : Je vais commencer à ramasser
les chèques (si possible) dès dimanche matin et ce j'aimerais avoir le
paiement de vous tous d'ici le 15 septembre. C'est très chaud pour le
moment, mais vous serez fier de l'avoir pour les journées plus froides qui
s'en viennent. (pas tout de suite mais quand
même...) 2- Derniers préparatifs avant le marathon des
Deux-Rives - Québec (30 août) Plusieurs d'entre nous seront à
Québec en fin de semaine prochaine (29-30 août) pour les épreuves du
demi-marathon ainsi que celle du marathon. Un entraînement à 9H au parc de
la commune est prévu quand même. Yves et moi n'y serons pas, mais vous
n'avez pas besoin de nous pour courir ;) Au menu, des boucles de 5 km, la
distance qui vous convient. 3- Marathon OASIS de
Montréal (13 septembre) Oui c'est le marathon de Montréal qui
s'en vient à grands pas! Mais il y beaucoup plus que le marathon cette
journée-là! Le demi-marathon, le 10 km, le 5 km ainsi que le p'tit marathon
de 1 km pour vos enfants. http://www.marathondemontreal.com/Prenez deux petites minutes afin d'aller faire votre inscription
et vous avez jusqu'au 29 août pour économiser 10$ par inscription. Ce sera
une excellente occasion de participer à une épreuve et de briser la glace si
c'est une première pour vous. Vous allez être un gagnant juste le fait, d'être
sur la ligne de départ ce dimanche matin là. C'est difficile de se donner un
rendez-vous dans le stade olympique après les épreuves. Donc vivez votre
moment de gloire avec vos proches, ensuite la petite douche et la bonne petite
sieste en après-midi. MAIS... On se rejoint tous pour le souper à 17 h
à la cage aux sports de Châteauguay! Le dimanche, c'est gratos pour les
enfants de 12 ans et moins... Bienvenue à eux! Venez célébrer votre
victoire! Il n'y aura pas d'entraînement au parc de la commune ce matin-là
du 13 septembre. 4- Bienvenue à Isabelle
Turner En voilà un bel exemple d'une demoiselle qui craignait
énormément sa venue avec le club. Crainte de ne pas courir assez vite,
crainte de se jumeler à un groupe déjà existant... etc. Elle a fait le
premier pas, celui de venir observer... Le second, de mettre ses souliers, et
de courir avec nous... Elle a aimé et adopté le club! Là voilà des nôtres!
Voici ces mots après son premier entraînement au parc de la commune
;) ''Dimanche : Voilà le moment le plus excitant!! J’ai été
courir avec le club de course et oui j’ai mis mes souliers de course et j’y
suis allé comme une grande fille. Ça aide de savoir que la fille de club qui
est débutante était pour être là, mais bon. Mon cardio était à plus de 100
avant même de commencer!! Mais je l’ai fait. Yahouuuuuu je vais donc
m’inscrire officiellement mardi prochain.Nous sommes partis en groupe, mais
même pas 2 minutes plus tard moi et la fille nous étions bien loin derrière,
mais ce n’est pas grave un moment donné moi aussi je vais être en avant et il
y en aura d’autres derrières, ça fait juste motiver encore plus. J’ai ADORÉ
courir avec quelqu’un, sauf que je parle bien trop!! Faut dire que j’étais
hyper nerveuse.'' Belle attitude! Bonne semaine à vous
tous! Pat Dans vingt ans vous serez plus déçus par les
choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors
sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez.
– Mark Twain
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Nouvelles du 09 août
2009
Épris de la course, bonjour à
vous! Mardi dernier était notre retour de vacances pour nos
membres et s'en fût tout un beau! L'engouement est là plus que jamais!
Encore de nouveaux membres, dont ma soeur, bienvenue à Isabel
Cool. Encore trois semaines avant la fin de semaine du marathon
des Deux-Rives de Québec et environ un mois avant les courses du festival de
la santé de Montréal. C'est l'temps d'ouvrir la machine pour ceux qui
s'étaient fixé des objectifs pour ces deux événements là! Notre dynamique
entraîneur est en pleine poursuite d'un de ces rêves soit de se qualifier pour
le prestigieux marathon de Boston. Il tentera et réussira le 30 août à Québec,
il se doit de franchir la ligne d'arrivée avant 4H00. Plusieurs autres membres
y seront donc l'auteur de ces lignes, Kevin Williams, Claude Brazeau, Robert
Grégoire et Louise Vallières ainsi que Rudy Hémond qui en sera à son premier
marathon! Si j'en oublie, faites-moi signe... Pour revenir à la prestance du
marathon de Boston, j'ai lu dans une revue cette phrase qui en dit long...
I’d Rather be at the start of Boston, than the finish of any other
Marathon.. Ne lâche pas Yves! Pendant notre répit une course
a eu lieu à Ste-Anne-de-Bellevue et quelques Riverains étaient présents et ont
offert de très belles performances dont, Josée Turcotte Jacques Nault ainsi
que Claude Corbeil. Brigitte Perreault et Mélanie St-Onge ont participé
également à un triathlon... Félicitations à vous
tous!!!! Nomination au sein du conseil
d'administration Deux nouvelles personnes viennent de s'ajouter
au conseil d'administration du club. Brigitte Perreault occupera le siège
de trésorière que Nathalie Latreille laissera à la fin de la saison. La
transition est en marche... Un gros merci et bienvenue sur le
conseil!
Brigitte est orthopédagogue depuis
maintenant 23 ans. Elle adore travailler avec les enfants! Sa deuxième passion
est le sport! Elle court, mais elle aime aussi nager et faire de la
bicyclette. L'entraînement est pour elle une façon de se sentir bien vivante,
de garder le moral , de dépasser ses limites et de ralentir le vieillissement!
Brigitte aime bien à l'occasion faire de petites compétitions comme le 5 km et
le 10 km lors des courses Endurance et réaliser des duathlons. En 2005 et 2006
, elle a participé à des triathlons-sprints à Montréal, Valleyfield et
Sainte-Agathe afin de relever le défi , celui d'être en forme même dans
la quarantaine . Le club de course lui a fait découvrir des
personnes passionnées et déterminées. Afin de rendre tout ce que le club lui
apporte de positif, elle a bien voulu s'impliquer au sein du conseil
d'administration comme trésorière. Elle invite les gens toutes tailles
et de tous âges à s'inscrire au club!!! Après avoir participé une première
fois , on ne peut plus s'arrêter!
La deuxième nomination est celle de
Stéphanie Tardif qui occupera le poste de relationniste du club. Nous tentons
d'aller chercher de plus en plus de visibilité auprès de la communauté et
celles des environs en passant surtout par les journaux locaux et Stéphanie
travaillera sur cette perspective.
Instructeure de spinning, d’aérobie et de
yoga ainsi qu’entraîneure personnelle chez Nautilus Plus depuis 2003,
Stéphanie est également professeur d’histoire et de géographie de
formation. L’entraînement intensif faisant partie de sa vie depuis
environ 15 ans, Stéphanie a relevé son premier grand défi le 23 mai dernier,
en courant son premier marathon, soit celui d’Ottawa. Elle espère que
cette première médaille sera la première d’une grande série et elle se prépare
pour le marathon de Montréal le 13 septembre prochain. Elle chérit
plusieurs rêves, dont celui de courir le marathon du Médoc en France et
peut-être même se qualifier pour le marathon de Boston. Elle croit
fermement en cette maxime : un esprit sain dans un corps sain, tel est
la devise des gens heureux. Depuis quelques mois, Stéphanie court avec
les Riverains et elle en est très fière!
À toi aussi un gros merci et
bienvenue!
T-Shirt À tous les
entraînements, j'ai des t-shirts du club à vendre pour seulement 10 $.
Manteaux du club de course Pour les deux
prochaines semaines seulement, donc jusqu'au dimanche 23 août, aux
entraînements les échantillons seront disponibles pour vos grandeurs. Après
cette date il sera impossible d'en recommander avant le printemps prochain. Le
montant du manteau est de 70$ ce qui est une belle aubaine pour un manteau que
vous allez pouvoir porter pendant plusieurs mois de l'année. Appelez-moi ou
faites-moi signe afin de passer chez moi si vous ne pouvez pas être présent
aux entraînements afin de choisir votre grandeur. Ils sont vraiment beaux! Et
ce sera une belle fierté de porter les couleurs du
club. DVD '' Un air d'été'' qui a été diffusé
J'aurai avec moi aux entraînements le DVD de l'émission qui a
été enregistrée concernant la course à pied avec les Riverains. Vous
n'avez qu'à me le demander et on se le partagera d'une personne à une
autre. If you can dream it, you can do it. -Walt
Disney
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Nouvelles
du 24 juin 2009
Bonjour la gang d'amoureux d'la
vie! Quelques petites nouvelles pour vous Il y avait
une course de toute beauté à Knowlton dans l'Estrie... Il s'agissait du Tour
du lac Brôme. Les Riverains étaient bien représentés avec 4 participants au
20 km. Claude Brazeau a fait exploser le chrono avec un excellent
temps de 1 h 39 !!! (moyenne de moins de 5 min au km) Rudy Hémond (1 h 43)
de même que l'auteur de ces lignes en 1 h 43 ainsi que notre honorable
entraîneur en 1 h 44... Nous avons eu droit à du canard à notre arrivée
ainsi qu'une bonne bière froide! Une très belle
course! Également, il y avait quelques coureurs qui ont couru
notre beau parcours du parc de la Commune... Une autre belle journée pour
les Riverains! Je voudrais vous remercier pour l'entraînement de
mardi dernier, plus de 20 membres !!! CTGC (télévision communautaire)
était là et je vous reviendrai avec les détails de diffusion. Yves a glissé à
la fin de l'entraînement une petite parenthèse intéressante. On a su entre
les branches que le club de course Les Vainqueurs de ville LaSalle s'était
entraîné dernièrement avec une présence d'une douzaine de membres.
Ce club est sur la scène de la course à pied depuis plus de 20 ans...
Donc, oui nous pouvons être extrêmement fiers de notre club qui compte environ
5 années depuis sa création... C'est un travail constant et nous allons
tenir rien pour acquis, bien au contraire! Pour ce qui est de la
visibilité, nous cherchons à aller en chercher de plus en plus, il y a
quelques semaines, nous avons remis des affiches publicitaires à certains
membres afin d'afficher dans les dépanneurs. J'en ai encore si vous en voulez.
Nous avons également certaines chroniques d'Yves qui sont accessibles via
le site courir.org. Ces chroniques nous donnent également une belle
visibilité et témoigne de la qualité de notre entraîneur et la chance d'avoir
un entraîneur aussi qualifié. Au courant de la semaine, sans
faute, j'aurai les camisoles pour les membres qui ne l'ont pas encore reçu. Et
j'aurai des t-shits blancs avec le magnifique logo en avant pour seulement 10
$. Encore une fois, nous voulons que ce club soit de plus en plus visible sur
la scène de la course à pied au Québec. Le coup de pouce du mois de juillet à
la page 121 fait mention de notre club pour les dames... et hommes qui
désirent se mettrent à courir. Tout ce petit résumé afin de vous
dire qu'on travaille fort et nous sommes de plus en plus heureux de voir que
le club va merveilleusement bien! N'hésitez pas à inviter des amis pour
venir aux entraînements afin d'essayer ce magnifique sport. Nous sommes
compréhensifs et conscients que certaine personne sont craintive face à
adhérer à un club. De là l'initiative de les inviter comme période
d'essais... Ne pas oublier le test VO2MAX du samedi 4 juillet à
10 h à L.P.P... Un pot luck! Chacun apporte une assiette... Qui amène la
salade de macaronis? Qui amène des sandwichs pas d'croûtes!? Allez... On
participe! J'attends un coucou de votre part... Moi j'apporte de la
bière... J'ai encore de bons contacts! ;) Les enfants sont les bienvenus!
Apportez vos ballons, etc... Entraînement habituel demain soir à
19H à l'arrière de la polyvalente. Je serai par contre à Québec, non pas
dans cette marée de drapeaux bleu et blanc, mais j'aurai la chance d'être à
l'arrière-scène et de voir cette marée ... Un cadeau de Yann Perreau... Un
autre coureur, amoureux de la vie... Mon absence est justifiable...
;) De retour dimanche matin au Parc de la commune...
Bonne semaine et... Bonne St-Jean !!!! Pat Celui
qui travaille ne craint pas d'être surpris en pantoufles Citations de Félix
Leclerc
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Nouvelles
du 22 mai 2009
Bonjour à tous les
Riverains! Toute une belle saison et ce n'est qu'un début, c'est
absolument fantastique de voir 15 coureurs, comme cette semaine, à un
entraînement du mardi soir! Je voudrais vraiment que vous me donniez un
petit coup de main pour le souper spaghetti de samedi prochain (30mai)...
On travaille fort pour améliorer constamment le club et ce genre de soirée
est très important. Faites-moi signe pour avoir d'autres billets et ainsi
invitez vos proches et amis! Nouvelles de la course de
Pierrefonds du samedi 16 mai Félicitations à Claude Corbeil pour
son record personnel sur une distance de 10KM !!! Le résultat de son
travail acharné et assidu! De plus... Félicitations à Rudy Hémond
qui lui aussi a battu son record personnel sur le 10KM, un autre qui travaille
très fort! Et... Fancis Williams, le fils de Kevin qui a couru son premier
5 km en compétition... Bravo à vous tous! Fin de
semaine du 24 mai (une belle grosse fin de semaine de
course!) Option #1 Parc de la commune à 10H
Option #2 Notre entraîneur va vivre toute une belle
expérience en Nouvelle-Écosse au Cabot Trail avec ses enfants et d'autres amis
qui courront... Bonne chance Yves! Option #3 Le marathon
d'Ottawa ainsi que le demi... Bonne chance à vous tous!!! N.B:
Nous serons plusieurs coureurs du club à Québec à la fin août (www.marathonquebec.com) Allez
voir les épreuves disponibles, ce sera un beau challenge et une belle
motivation pour l'entraînement de cet été.
Patrick
Cool
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Dimanche 3 mai Grand
rendez-vous sur la montagne du Mont-Royal. Rendez-vous pour covoiturage à 9H
au café dépôt 10H en face du monument sur l'avenue des
Pins Café Dépôt 40, boulevard Saint-Jean-Baptiste,
Châteauguay Téléphone : 450-699-5713 Nouvelles en
bref Bonjour les coureurs! Pour ceux qui vont courir
au Parc de la Commune à Châteauguay, je serai à 8H30 au café dépôt afin que vous
veniez venir prendre un café avec moi et ainsi prendre possession de votre
camisole ainsi que vos billets. Les Riverains étaient présents
dimanche dernier à Ville St-Laurent pour la troisième étape du circuit
Endurance. Une autre superbe journée avec de très belles performances
personnelles individuelles. Pendant que certains membres couraient dans les rues
de ville St-Laurent, d'autres foulaient le Parc de la commune.
Génial! Les entraînements du mardi soir sont partis plus que
jamais! Hier soir nous étions une bonne dizaine à courir l'entraînement
pyramidal de Yves sur la piste de 400m de la polyvalente. Oui TOUS les mardis
soirs à 19H sans exception... Vous allez voir une nette amélioration personnelle
en pointant vos souliers à ces entraînements. N'oubliez pas notre
souper spaghetti au profit du club le samedi 30 mai. L'argent que nous allons
amasser nous aidera à entreprendre le projet de passer une commande éventuelle
de coupe-vent à l'effigie du club. J'ai de très bons mots par rapport aux
camisoles, je suis bien content du résultat. Ce serait bien qu'à toutes les
sorties du club que nous la portions avec fierté! ;) Un petit
erratum, j'avais oublié de féliciter André Globensky pour son excellent temps au
demi-marathon Scotia de Montréal. Mes excuses André... N'hésitez pas à me
tenir au courant de vos projets personnels, j'aime avoir de vos nouvelles. Nous
avons un autre membre qui est en feu! Jacques Nault qui s'entraîne avec rigueur
pour le marathon d'Ottawa, ce sera son premier! Bravo à Christel Akué pour sa
rigueur dans ses entraînements, elle progresse vraiment bien. De même que
Brigitte Perreault qui est très assidue aux entraînements avec son énergie
contagieuse... Et bravo à tous les autres qui font que ce club est
exceptionnel! Toute une belle gang! P.S: Cette semaine on lance
un appel de détresse à Josée, Dominique et Fred... ;) Pat « La
fin de quelque chose est toujours le commencement d’autres choses » (Proverbe
chinois)
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Nouvelles du 21 avril
2009
Bonjour aux Riverains! Les entraînements
du dimanche au parc de la Commune sont partis! Je sais que les deux
stationnements du parc portent un peu à la confusion, mais maintenant que la
glace est brisée, vous connaissez dorénavant notre point de rencontre du
dimanche. Donc TOUS les dimanches dans le stationnement à 10H et ce, même s’il
y a des courses du circuit endurance dans la grande région de Montréal.
Donc comme exemple ce dimanche (26 avril), il y aura quand même un
rendez-vous au parc de la commune à 10H pour ceux qui veulent courir à
Châteauguay et un autre rendez-vous à 8H au café dépôt pour ceux qui viendront
à la course du circuit à Ville St-Laurent. Option 1 Dimanche
10H au parc de la commune Option 2 Dimanche 8H au café dépôt
sur le boulevard St-Jean-Baptiste Pour les entraînements du mardi
soir... Beau temps, mauvais temps, rain or shine, tous les mardis soirs à
19H à l'arrière de la polyvalente LPP en face de l'hôpital Anna-Laberge. Et
ce, dès ce soir! Félicitations à Stéphanie Drouin qui a très bien
performé au demi-marathon Scotia de Montréal dimanche dernier. Elle a
fracassé la barre du 2 heures! Bravo! Appelez-moi pour toutes
questions! Pat 514-562-4354 P.S: désolé dimanche dernier de
mon absence... Pour les camisoles et les billets, je serai là cette semaine
aux sorties... Merci de votre compréhension... P.S.2: Voici une très belle
photo de la gagnante du marathon de Boston d'hier...
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Nouvelles
avril 2009
Bonjour à vous
tous! Dimanche dernier avait lieu la 30e édition de la course
populaire de ville LaSalle. La température grisonnante a semblé avoir
ralenti quelques coureurs, mais malgré tout, les Riverains étaient
présents. Claude Corbeil (2 et 5 KM) Brigitte Perreault (5
KM) Rudy Hémond (10 KM) Chrisel Akué (5 KM) Pat Cool (10
KM) Félicitations à tous les participants! Prochain
rendez-vous le dimanche 5 avril à 10H à l'entrée du
Polydium Probablement le dernier rendez-vous avant de débuter les
entraînements au centre Fernand- Séguin. Très bientôt les entraînements du
mardi soir débuteront également... et les camisoles sont en commandes! On
ne lâche pas! À dimanche! Pat
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Nouvelles du 16 mars
2009
Magique! 17 personnes à un
entraînement du dimanche c'est fort en bibitte! Croyez-moi que c'est
excellent comme participation! Ne lâchez pas! Dimanche, le 22
mars, nous allons courir évidemment, même rendez-vous à 10 h à l'entrée
principale du Polydium. Pour la semaine suivante, soit le 29 mars, il n'y
aura pas de rendez-vous au Polydium étant donné qu'il y a une course à Ville
LaSalle. Rendez-vous sur ce site pour plus d'informations. http://www.circuitendurance.ca/fr/racelasalle.htmJe vous invite à venir à cette course, les courses du circuit
Endurance sont une excellente source de motivation! Soit le 5 KM ou bien
le 10 KM... À vous de juger! Comme vous pouvez voir sur le calendrier du
site, toutes les semaines qu'il y aura une course sur le circuit, les
Riverains seront présents. Donc ces dimanches exceptionnellement, il n'y a
pas de rendez-vous à 10 h à Châteauguay. Je suis allé voir les
sentiers du Parc de la Commune et évidemment ils sont trop bouetteux encore
pour débuter nos sorties à cet endroit. Par contre, je crois bien que nous
serons en mesure d’entreprendre nos entraînements sur la piste de LPP d'ici un
mois. Sur le calendrier, j'avais prévu ces entraînements les mardis soir à
compter du mois de mai, mais je crois bien que nous serons en mesure
probablement de débuter un mardi soir en
avril. Pat ''The marathon is my only girlfriend. I
give her everything i have.'' - Toshihiko Seko Primeur!!!
La semaine prochaine, le dévoilement du nouveau logo des Riverains, c'est
ce logo qui se retrouvera sur nos camisoles.
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Nouvelles du 18 août Samedi
dernier a eu lieu la troisième édition du fun run de l'entraîneur Yves
Daigneault. Encore une fois ce fut un énorme succès! Les gens du club ont
grandement apprécié cette activité fort originale. Une douzaine de membres
s'étaient réunis et Michel Butts a été le grand gagnant, c'est-à-dire celui
qui a terminé le plus prêt de la prédiction de son temps. Il a gagné un
certificat-cadeau d'une valeur de 25$ au Sports Experts et les autres sont
repartis avec des cadeaux de présences de... La brasserie Labatt... le nouveau
commanditaire du club... ;) Un très gros merci à Yves qui a été le grand
manitou de cette course, on est chanceux de l'avoir parmi nous! Au fait, si
vous apercevez une photo de son amoureuse sur une pinte de lait ou bien à
Claire Lamarche, appelez-le pour lui dire! Vous lui demanderez qu'il vous
raconte cette aventure de son fun-run et la disparition de Céline à la sortie
du Parc de la commune... Désolé Yves mais pour toutes les fois que tu te
paies ma gueule... ;) Encore d'autres bonnes nouvelles ci-bas... Elles
proviennent de Linda-la-courageuse... Et sur ce, bonne semaine et à mardi
soir à LPP... Pat Salut
groupe!!! J'ai vu mon thérapeute aujourd'hui (Dave magic hands comme dirait
Caro) et il m'a dit que dans 2 semaines je pourrai faire un essai de COURSE
sur tapis roulant (à la clinique) donc, il va etre au premieres loges pour
vérifier que tout va bien...je vous l'avais dit que j'étais une BIG SHOT! La
preuve que je suis une big shot c'est que le patient à coté de moi,ben,
c'était Vincent Lecavalier (les filles, demandez à vos chums c'est
qui....Marco: ben non, ca vaut pas la peine de se casser une cheville) Alors,
je suis allée m'acheter une nouvelle paire de souliers..c'est le fun une
boutique de course !! C'est pour bientot la tite jupe de course!! À+ Da
bisousxxxx
(Linda Bellerose)
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Nouvelles du 27
juillet
Bonne nouvelle!
Deux activités d’ampleur pour les
Riverains auront lieu prochainement.
En premier le ``Fun Run – Épluchette de
blé d'Inde `` qui se tiendra le samedi 16 août au Parc de la commune (voir
communiqué sur notre site).
C’est l’activité idéale pour inviter vos
amis à venir partager cette formidable journée. J’aimerais bien avoir une
belle participation des Riverains à cette journée.
Une belle fête de la course offerte
gratuitement! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me donner un coup de
fil ou m’écrire.
Deuxième activité…
Les Riverains auront leur première course
officielle cette année!
Dimanche 5 octobre à l’île St-Bernard. À
titre informatif, voici les distances pour cette course, 1 KM pour les
enfants, 5 KM et un 10 KM.
Cette course se fera sous la présidence de
notre entraîneur Yves Daigneault.
Tous les autres détails suivront sous peu,
pour le moment, faites un gros ``X`` sur votre calendrier.
Vous allez remarquer que dans les
prochains entraînements de Yves, une nouvelle approche se fera.
Les entraînements réguliers comme
auparavant ne changeront pas, mais Yves en rajoutera un spécifiquement pour
les débutants ou ceux qui sont sur un plan de remise en forme. Nous croyons
que certaines personnes qui consultent notre site et aperçoivent des séances
plus rigoureuses, craignent de venir se joindre au club.
Nous voulons, le conseil d’administration,
être certain que TOUS coureurs ont la chance de venir se joindre à nous, peu
importe leur condition physique.
Le club a toujours opté pour cette vision,
mais en rajoutant des entraînements spécifiquement pour les débutants, le
message sera encore plus clair.
Notre excellent entraîneur se chargera de
voir à ce que les nouveaux commencent du bon pied!
Aucune barrière de performance ou de
condition physique, bienvenue à TOUS les coureurs!
Bonne semaine, à mardi soir 19
h!
Pat
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Nouvelles
du 20 juillet 2008 En premier, je voudrais souhaiter
la bienvenue à un nouveau membre qui s'est joint à nous dimanche matin. Il
s'agit de M.Patrick Coquillat, après avoir vécu plusieurs années à
Ste-Agathe-des-monts il est maintenant un nouveau résident de Châteauguay.
Admettons que provenant de cette région des Laurentides, il n'aura pas trop de
difficulté à courir les côtes de la rue Gilmour! Il a participé à plusieurs
courses dans le passé et il s'est joint à nous afin de s'y remettre pour
éventuellement renouer avec le marathon. Bienvenue parmi nous Patrick!
De plus, n'oubliez pas les nouvelles heures d'entraînement du
mardi soir... Dorénavant l'entraînement débutera à 19 h pile! Ainsi qu'à
partir de dimanche prochain, tous les entraînements débuteront à 8 h le matin
au parc de la commune. Suite à une forte demande des membres afin de
retrouver cette heure que nous avions dans les dernières années. En
modifiant l'heure ainsi, les membres pourront bénéficier d'une plus grande
marge de temps pour leurs longues distances ainsi que de profiter du reste de
la journée en famille... ou sur le bord de la piscine. Les courses du
dimanche matin se feront seulement sur le parcours de 5 KM du parc. Une boucle
dans un sens et la deuxième dans l'autre sens. De cette façon, nous nous
croisons plus souvent et nous profitons davantage du parcours qui est
absolument génial. Les nouvelles heures Mardi soir
19 h à la piste derrière la polyvalente L.P.P Jeudi soir 18 h à l'entrée du
centre sportif Le Polydium Dimanche matin 8 h à l'entrée du Parc de la
commune Le club de course des Riverains est fier d'annoncer
l'ajout de Stéphanie Drouin au conseil d'administration. Stéphanie rédigera
dorénavant les articles qui paraîtront dans les journaux locaux. Depuis la
démission d'Isabelle Girard à cette position, ce poste était toujours vacant.
Donc la merveilleuse plume de Stéphanie ainsi que son dynamisme nous aideront
largement dorénavant. Nous sommes convaincus que la visibilité à travers les
journaux pour le club est très importante donc c'est une excellente nouvelle
pour le club. Bonne semaine à vous tous! Au plaisir de se
voir mardi soir. 19 h... ;) Pat (dorénavant moi c'est Pat...et le nouveau
membre Patrick )
| |  | Patrick Coquillat |
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Nouvelles du 15 juillet 2008
Nouveautés
À compter du mardi
22 juillet, les entraînements du mardi soir débuteront à 19h00.
Nous pensons que de
cette façon nous donnerons une plus grande aisance après le retour du
travail ainsi que pour le souper.
***
Courir pour
une cause!
Bonjour le Club de
course à pied Les Riverains!
Mon nom est Caroline Bâcle. Je
cours avec le club du Coin des coureurs de Montréal depuis plus de deux
ans... J'entre en contact avec vous avec un projet bien spécial!
Quelques coureurs de notre club et moi avons pensé créer un groupe qui
courra pour une cause lors du prochain Festival de la santé Oasis de
Montréal le 14 septembre. Nous nous sommes joints à Reach Out To Humanity,
organisme montréalais à but non lucratif dont les initiatives aident des
communautés en besoin à répondre à leurs besoins d'alimentation, d'abri, de
santé et d'éducation.
Pour plus de détails sur ROTH (Reach Out To Humanity),
visitez le: www.reachouttohumanity.orgÀ
l'automne 2008, des bénévoles de ROTH se rendront au bidonville de Luya à
Lima au Pérou pour travailler en étroite collaboration avec des associations
locales pour bâtir un centre de petite enfance dans la communauté. Le
centre offrira à plus de 100 jeunes une éducation de base, un sentiment de
sécurité ainsi que des vaccins essentiels et deux repas par jour. Pour les
aider dans ce projet, nous avons créé, en association avec le Festival de la
santé, la levée de fonds 'La vie vaut la distance'! Nous cherchons à former
une équipe de 30 coureurs qui se lanceront dans la levée de 250$ ou 500$ par
coureur pour leur complétion de la course de leur choix au Festival de la
santé Oasis de Montréal (5 km, 10 km, demi-marathon ou marathon). Je
vous invite à consulter la page 'Coureurs' sur notre site pour plus de
détails. http://www.run.reachouttohumanity.org/runners_fr.html
Nous avons 12 coureurs de confirmés jusqu'à présent et
aimerions beaucoup que des coureurs de votre club se joignent à
nous!!! Aidez-nous à mener à bien notre projet! Et quelle belle
occasion de faire de nouvelles rencontres et de partager notre passion pour
la course. Dans l'espoir d'une réponse favorable, je vous remercie et
vous souhaite bon entraînement! Au plaisir!
Caroline Bâcle Reach Out To
Humanity (514)
278-7549
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Jeudi le 6
mars 2008 - Nouvelles en
bref!
Course du Défi hivernal de
Laval
Le 1er mars avait lieu à Laval la première
course d'une série de quatre, soit le défi hivernal, le défi de la St-Jean, la
course des pommes et pour conclure le marathon en octobre. En tant que
Riverains vous obtiendrez un rabais de 50% sur le coût de l'inscription
simplement en mentionnant que vous êtes membres lors de vos inscriptions.. Il
est préférable et important d'apporter sa carte de membre lors de ces courses.
Nous avions un représentant, Claude Brazeau à la première édition du défi
hivernal, il a réussi l'épreuve du 10 KM tout juste en bas de 54 minutes. Très
bon temps compte tenu de la neige qui s'était accumulée sur le parcours. Bravo
Claude!
Demi-marathon de la St-Patrice et
la course Populaire de Ville Lasalle
Le samedi 15 mars aura lieu le
demi-marathon de la St-Patrice à l'Île Bizard. Déjà quelques Riverains ont
mentionné qu'ils seront du rendez-vous. Le coût de l'inscription est très
raisonnable (10 $ avant le 12 mars) www.borealclub.net . Une autre
course qui sera très convoitée par les Riverains sera celle de Lasalle du
circuit Endurance, soit le dimanche 30 mars. D'ici là j'en reparlerai afin
qu'on puisse co-voiturer ensemble.
Souper
Spaghetti
Un souper spaghetti au profit des
Riverains aura lieu à la Brasserie Lance et Compte à Châteauguay le SAMEDI 18
MAI de 17h00 à 21h00 au coût de 8$ incluant une bière en fût ou une
boisson gazeuse. (18 ans et +) Ce souper aura lieu une semaine juste
avant le week-end du marathon d'Ottawa, belle occasion de décompresser!! Les
billets sont disponibles par l'entremise des membres du conseil
d'administration. Tous les profits de ce souper seront versés au club de
course afin de se procurer d'autres matériaux pour le besoin du club. Nous
comptons sur vous tous afin de nous aider pour la vente des billets.
À bientôt! Patrick Cool
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Nouvelles du 25 février 2008 -
Une autre grosse fin de semaine pour les Riverains!
Une autre grosse fin de semaine pour les
Riverains! C'était le 5 KM sous-terrain de la fête de la lumière de Montréal.
Et parions que nos fiers coureurs/coureuses avaient un certain dégoût lundi
matin en apercevant des marches! Notre Riverain de l'année 2007 était présent
et il a été à la hauteur encore une fois avec un excellent chrono de 22:20.
D'autres très belles performances à noter, Stéphanie Drouin ainsi que
Katherine Duguay, conjointe de Michel Butts. Pendant ce temps dans la ville de
Hyannis au Massachusets, notre marathonien par excellence Robert Grégoire,
entamait son premier marathon de l'année avec un très bon chrono de 4 : 04.
Les prédictions sont ouvertes à savoir combien il en fera cette année!?
De plus certains Riverains se sont rendus au rendez-vous hebdomadaire au
polydium pour une belle sortie sous un magnifique soleil. Si par mégarde
j'oubliais quoi que ce soit où vous auriez une nouvelle à partager, n'hésitez
pas à me la faire parvenir.
Bonne semaine et bonne course!
Patrick Cool
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Dimanche
le 17 février 2008
En cette belle journée d'hiver, plusieurs
Riverains étaient sur les routes ici et là. En premier un très gros bravo à
Nathalie Latreille qui a complété avec succès l'épreuve du marathon de Fort
Lauderdale. Passons du soleil chaud de la Floride au froid de l'Ile-Bizard où
deux Riverains prenaient part au 5 KM. Frédéric Tougas (22:14) ainsi que Josée
Turcotte (23:21) ont commencé la saison en force avec de très beaux temps.
Notre entraîneur était sur place pour les encourager ainsi que ses " juniors "
de son école secondaire. Pour conclure cette belle journée de course, quelques
Riverains s'étaient donné rendez-vous au polydium comme le veut le rituel du
dimanche matin pour une belle sortie le long de la rivière Châteauguay. Je
voudrais souhaiter la bienvenue parmi nous à Louise Frappier, nouvelle
Riveraine, qui s'est jointe à nous pour cette belle randonnée. Rappel pour
dimanche prochain, la course du Montréal souterrain, une course très originale
et remplie de… marches! Aux dernières nouvelles elle n'affichait pas complète.
Et pour les autres, rendez-vous au au polydium à 9h00AM, Kevin Williams
prendra l'entraînement en charge.
Bonne semaine et bonne
course! Patrick Cool
| |  | Nathalie Latreille au marathon de Fort Lauderdale en Floride |
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Nouvelles du 9 décembre
2007
Richard Bossi remporte le trophée du Riverain de
l'année 2007!
Pour celles et ceux qui
n'étaient pas au souper du Club, je suis heureux de vous annoncer que Richard
Bossi a remporté le trophée du Riverain de l'année. C'est l'entraîneur
Yves Daigneault et Lisa Dubuc, récipiendaire du trophée 2006, qui ont
remis le trophée à Richard. Yves Daigneault : "
Souvent le plus rapide du groupe, Richard n'hésite jamais à accompagner de moins
forts que lui afin qu'ils terminent leur sortie hebdomadaire
satisfaits de ce qu'ils sont, leur permettant de déployer de plus grands efforts
et ainsi accomplir des exploits individuels. Toujours souriant, déterminé
malgré les courses moins faciles ou les blessures, gentleman, c'est grâce à des
coureurs comme Richard que la course à pied, qui est un sport individuel, peut
revêtir l'ambiance d'un sport d'équipe."
Au cours de la soirée j'ai présenté un bilan
de l'année et les principaux objectifs en 2008. Vous pouvez en prendre
connaissance en cliquant ici.
| |  | Richard Bossi lors du 50 km Débonnaires |
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Nouvelles du 9 avril
2009
Bonjour les
Riverains! Quelques petites nouvelles pour vous... 1
ère nouvelle d'importance: Monsieur Robert Grégoire de notre club, celui
qui coure des marathons au rythme que nous sortons les ordures ... Oui
après tant d'effort et de sacrifice, il s'est qualifié en courant un temps de
3H41 au Ocean Drive Marathon, il devait courir sous la barre des 3H45 afin de
se classer pour le plus prestigieux des marathons, celui de Boston! Nous
aurons un Riverain en 2010 sur la ligne de départ! Quel
honneur! Donc Robert, au nom de tous les membres, je te félicite
pour cet accomplissement remarquable. 2e nouvelle
d'importance: Mettez un gros X sur vos calendriers le samedi 30 mai.
J'aurai besoin de vous et de vos amis présents ce soir-là! Notre première
édition du souper spaghetti aux profits des Riverains. Nous chargeons des
frais absolument minimes pour adhérer au club, mais par contre on aimerait
avoir un coup de main de votre part. Les billets seront en vente au coût de
10$ par billet. Le billet comprend une assiette de spaghetti ainsi qu'une
consommation gratuite de votre choix. Ce souper se déroulera entre 17H et 20H
à la Brasserie Lance et Compte de Châteauguay. Les enfants de moins de 18 ans
ne seront pas admis. 5 $ par billet seront donnés directement dans les poches
du club. Nous vous avons fait de magnifiques camisoles gratuites que j'aurai
sous peu et nous prévoyons également faire des coupes-vents dans un avenir
rapproché, donc de là l'importance de faire ce genre de soirée. J'aurai les
billets dès le dimanche 19 avril en ma possession. Un objectif de 4 billets à
vendre par membre serait très apprécié. 3e nouvelle
d'importance: Ce dimanche nous allons courir à 10H au polydium. Ensuite
le dimanche suivant, soit le 19 avril, c'est le demi-marathon à Montréal, mais
il y aura également une sortie comme à l'habitude à 10H au polydium. Et les
entraînements du mardi débuteront le 21 avril à l'arrière de la polyvalente
LPP. Dimanche le 26 avril nous débuterons les sorties au merveilleux parc de
la Commune à Châteauguay. Pour ceux qui ne le connaissent pas, je vous
expliquerai comment vous rendent. Rendez-vous ce
dimanche, je sais que c'est Pâques mais une raison de plus pour venir courir,
le brunch et le chocolat seront encore meilleurs! Joyeuses Pâques
et à dimanche 10H au
polydium. Pat 514-562-4354
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