Hatha Yoga

" Le libre arbitre est une prérogative de l'homme, mais sans harmonie avec les forces plus hautes cela devient un malheur. La liberté n'existe pas sans ordre. Les deux vont ensemble. Une bonne vie ne peut pas exister sans la contrainte. L'avenir pour chacun vient de chaque moment présent. Si le présent est plein de doute pour vous, l'avenir le sera aussi. Si la pleine confiance, le calme, l'espoir, le courage et le discernement intelligent sont avec vous dans le moment présent, il en sera de même dans votre avenir. Ce n'est pas ce qui est regardé en face qui peut être changé. MAIS RIEN NE PEUT ÊTRE CHANGÉ SANS ÊTRE REGARDÉ EN PLEINE FACE … "

(Extrait de la Publication mensuelle Suddha Dharma dédié à l'étude de Yoga Brahma Vidya - La science synthétique de l'absolu)

Dans notre société le Yoga est devenu très populaire et on est tous plus ou moins au courant de ses bénéfices extraordinaires soit par l’expérience directe d’un cours de Yoga ou bien par les informations diffusées sur le sujet. On reconnaît l’importance de cette discipline surtout quand on regarde notre style de vie et le stress généré par un rythme de vie trop accéléré. Trop souvent, le Yoga est vu comme une série d’exercices physiques ou d’étirements. Même si les asanas ou les positions stables sont une partie très importante du Yoga par leurs bénéfices physiques, mentaux et émotionnels, ils ne sont qu’une partie, un corps du Yoga.

Le système classique de Yoga qui fait partie des Vedas, a été compilé et présenté par écrit pour une première fois par le sage Patanjali dans son texte Yoga Sutras. Dans cet ancien texte, le Yoga ait considéré « le contrôle des fluctuations de la pensée ». Il a été aussi défini comme le contrôle des sens. Une compréhension plus approfondie du Yoga vient avec le temps et la pratique. Une lecture seule sur ce sujet ne donnera jamais la vraie perspective de cette discipline. Le yoga est relié à tous et à chacun. Il se dévoile à nous graduellement par une pratique constante et persévérante.

Le Yoga est le chemin vers la vraie connaissance de Soi. Par ses techniques, il permet une purification du mental, une libération des blocages et des idées préconçues qui bloquent notre perception directe de la réalité. Seulement un mental libéré de ses contraintes peut fonctionner comme un miroir et refléter la vérité et le vrai Soi.

Le mot YOGA signifie union, association, dévouement. Il signifie aussi l'ardeur, la contemplation, la méditation et le contact. La plupart du temps, le terme est employé pour designer le contact, l'union avec la vérité suprême, le vrai Soi.

HATHA YOGA, l’objet de mes cours, représente seulement une étape vers le Yoga. C'est une discipline qui améliore notre état de santé et prépare notre corps physique et mental pour des techniques plus avancées. Comme Iyengar mentionne dans son introduction du Hatha Yoga Pradipika, le mot HATHA est composé de deux syllabes : Ha et Tha. Ha signifie l'Âme, le soleil et l'inspiration. Tha représente la Nature, la lune et l'expiration. Hatha signifie la volonté et la persévérance; et le Hatha Yoga est le chemin qui développe ces qualités.

Les asanas (les positions corporelles), le pranayama (les techniques de respiration), les mudras (les gestes et les attitudes mentales), les bandhas (les techniques qui aident à contrôler et diriger le prana) et les exercices de purification et de concentration font partie du système de Hatha Yoga. Ces techniques amènent le corps dans un état de santé et d'équilibre en guérissant plusieurs maladies. Dans le Hatha Yoga, le corps physique est considéré le temple de l'âme, et par conséquent il devrait être traité avec respect et maintenu en bonne condition.

Peu importe la raison pour suivre un cours de yoga – que ce soit pour la relaxation, l’étirement, gérer le stress - nous découvrons que le Yoga devient un instrument qui est capable de nous apporter ce que nous recherchons et beaucoup plus. La meilleure façon de comprendre le Yoga, est de l’essayer et d’en faire l'expérience par nous même.