Система: Les principes physiques du Systema

    1- Continuité  

    2- Utiliser le support       

    3- Regroupement des forces

    4- Cercles et Spirales      

    5- Réagir par rapport aux situations      

    6- Frapper avec toutes les parties du corps  

    7- Pas de tactique prédéterminée 

    8- Respiration         

    9- Changement de positions  nécessaires

    10- Utiliser le point fort sur le point faible

    11- La Vague

    12- Impulsions      

    13- Contourner la force        

    14- Points de douleur    

                                              15- Frapper dans toutes les positions   

                                              16- Économie de mouvements       

                                              17- La Pendule        

                                              18- Autonomie de mouvements